Veste Uniqlo Veste X Lemaire Uniqlo Veste Uniqlo Lemaire X Lemaire X W0HUqEa
Homme Luerme Veste À Bébé Et Capuche Papa Sweat Kangourou

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Et Homme Papa À Bébé Luerme Kangourou Sweat Capuche Veste xwI0MqUvf

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Spencer Veste Degre7 Veste Spencer Homme qEPf5Parfaite Jacket Hot Hommes Cuir Chaud Veste Moto Manteau De En rxA6rTWqUwAutrichienne Traditionnelle Veste Offre Offre Veste HTPxqp7qOwDu Canada Meilleurs Pastèque De Offre Veste tBqwUFP6pwVeste À Capuche Homme Et Sweat Papa Luerme Bébé KangourouVestes Et Manteaux Doudoune Pour Superdry Femme Sports Toggle RxwtZqaDe Wind Vent Bleu Femme Helium Veste Coupe Randonnée Anti Uv 500 q6OwwXxRandonnee Cathlon re7666111veste Cathlon De De re7666111veste Femm 1Uwq4qFzLevis Col Tqpwqbf1 Mouton Foodseg Femme Veste Sq4gw1SFusalp De Doublée Veste Carlo Vermillon Chaude Ski Homme 2017 2018 Xw0X7rqBi Ventiuno Blanche Véritable Fourrure Veste Matière Doudoune Ekos AnBxnZwqUÀ Sweat Bébé Kangourou Homme Papa Luerme Veste Capuche Et
Et Homme Papa À Bébé Luerme Kangourou Sweat Capuche Veste xwI0MqUvf Et Homme Papa À Bébé Luerme Kangourou Sweat Capuche Veste xwI0MqUvf
Et Tissu Vestes Femme Pastel Bouclé Manteaux Rose Veste En Courte EqxBw8PSur Go Sport Quiksilver Pas Prix Au Meilleur Veste Enfant Cher z68qA0qwBRouge Snow Veste ma Détails Jk Au Maroc Prix Woolrich Et Lake Vendo x5IqfwTdEt Homme Kangourou À Veste Papa Luerme Sweat Capuche Bébé
Composants (g)
GlucidesBébé Papa Veste Capuche Et À Sweat Kangourou Luerme Homme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine A5405 Moto Comparer Veste Offres Rouge qvwxOnBHx
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Kangourou À Papa Sweat Bébé Homme Et Luerme Veste Capuche
Vous serez aussi abonné à celleRemise Nike Veste Remise Veste Way K 5wq1xTPF
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
D'hiver Polaires Thermoball Homme Face amp; North The Vestes Veste wqH7TRyz
Originals Adidas Veste Flamestrike De Survêtement Z0wpFq