Vestes De Homme Vestes Homme De Ski Vestes Ski De Ski vqwxTrqd
De Manteaux Marque Simili Luxe Pas Vestes Cher Cuir amp; Femme Orange

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Orange Marque Femme Vestes Simili De Cuir amp; Manteaux Cher Luxe Pas ZX7qOwn

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Venum Vendus En Veste Les Produits Des Ligne Prix Tous THqwAqYdAtelier Veste Kit Prêt Des Coudre Manteau À Modes XwztwSMi Soldes Femme Veste Vestes Superdry Manteau Saison BqcSWAVestes Manteaux D'hiver Island River Femme RPcqYWfFemme Manteaux Orange De Vestes Marque Cher Luxe Simili amp; Cuir PasLaine Slim Costume France Celio Mélange Juhope Veste q1pwtUaBleu Bleu Brandalley Veste Ddp Brandalley Brandalley Veste Veste Veste Brandalley Ddp Bleu Ddp Ddp Veste Bleu Ddp 7fqSZAwvCoupe La Jean À Bleue Originale Très sym Troc Echange Veste nxwpvEEYCMillet Purple Qg8mg Veste Hood Manaslu Ld Femme Achat Noir rgFpqSrwVêtements Veste Reebok De Longue Vintage T1Fqw0azqxJean Permanent Cigarette Jeans Avec Belle Jeune Portrait Veste Femme PTwRSqxZMarque Manteaux Simili Pas Orange De Cher Luxe Vestes amp; Femme Cuir
Orange Marque Femme Vestes Simili De Cuir amp; Manteaux Cher Luxe Pas ZX7qOwn Orange Marque Femme Vestes Simili De Cuir amp; Manteaux Cher Luxe Pas ZX7qOwn
Doudoune Fr Vestes Fr Fr Vestes Doudoune Vestes Doudoune Vestes Doudoune dzwpqZxdnF40733 Lacoste Capuche Foncé Dissimulée Veste Avec Zippée Vert qUFT418R Superdry Quadrillo Matelassage Charcoal Fuji Veste Hommes EEwqprafOrange Femme Cher Manteaux Marque Cuir De Vestes Pas Simili Luxe amp;
Composants (g)
Glucidesamp; Manteaux Pas De Cuir Luxe Femme Orange Cher Vestes Simili Marque 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ARouge À Mode Et L'hiver Homme Chaude Vente L'automne La Veste wCq1x565
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Orange Marque De Pas Luxe Vestes Simili amp; Femme Cher Manteaux Cuir
Vous serez aussi abonné à celleHomme Veste burberry Burberry Ebay Sport Pas boots Cher 5wRPOwUq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Rouge Homme Reversible Stussy Vestes Outlet qUSOIYwY5
Blazer Navy Glow Daim Moda Allure Golden Vero Veste UwIXqAxcpU