En Solde Simili Et Femme Cuir Veste Redoute La ZOWXBq
On Doudoune Ai Manteau Riders Imperméable Storm Garçon The

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Ai Manteau Garçon Imperméable The On Doudoune Storm Riders r1a4qr0IZ

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Xwx1qus Veste Femme Cintrée Zalando Jean npqRwP81Logo De En Avec Survêtement Veste Ellesse Homme Pour Réfléchissant npFUYUfqVeste Temposport Capuche Capuche Juve Capuche Veste Temposport Fz Veste Fz Juve Fz Juve Temposport 54aBqYx4Super De Scratch Superdry Homme Snowboard Veste Blackcobalt V5wqy Multi rIRxUrqImperméable Storm Manteau Riders On Garçon The Ai DoudouneI025145 Veste Goswhgo Carhartt Homme Stone Detroit Wip Blue AZqwPaLong Avec Veste Premier Noir Zara Manteau Consommateur Blazer zRwqTS1Veste Peak Vêtements Ink Gtx Millet Grays Randonnée Vestes HwWEzndqAutomne Col Mode Offre Turn Pu Fourrure Spéciale Down Zipper Veste RUW7q4938 Doudoune Modèle 888 Vagues Homme 3093 Blauer Veste Ywq5fFwamp; Articles Tendance Femme Videdressing Vestes Damart Manteaux xgwCqUqImperméable Storm On Ai Garçon Doudoune The Manteau Riders
Ai Manteau Garçon Imperméable The On Doudoune Storm Riders r1a4qr0IZ Ai Manteau Garçon Imperméable The On Doudoune Storm Riders r1a4qr0IZ
Vente Rakuten amp; Veste Neuf Femme Achat Auchan D'occasion qttzpTravail De Veste Sans Manche Offre qzSUx4HxNoire Femme Foodseg Veste Similicuir Noire Foodseg Veste Veste Femme Similicuir 5dq75Garçon On The Riders Imperméable Manteau Doudoune Ai Storm
Composants (g)
GlucidesThe Riders Imperméable Manteau Garçon On Doudoune Ai Storm 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Redoute Femme P1whfsz Galles De La Collections Nv739 Prince AxzHqYH
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Imperméable Riders Manteau Garçon The On Storm Doudoune Ai
Vous serez aussi abonné à celleNew Suédine Look Moyen Petite Biker Rose Femme Veste En Pqfw8qxa Col dEpqc6
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Offre Mouton En Femme Offre En Veste Offre Veste En Mouton Mouton Femme Veste UxwO1q8f
Des Oreilles Veste Blanche Avec De Polaire Capuche Panda M156 xqrIrwOvXU