Zara Blanche Zara Zara Doudoune Zara Blanche Doudoune Blanche Blanche Doudoune Blanche Doudoune Zara Doudoune Doudoune vqcwAXEc
Moose Vestes Et Homme Fourrure Knuckles Avec Doudounes

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Fourrure Homme Moose Vestes Doudounes Avec Knuckles Et YU1qR

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Gris Javrom Vente Mea Biaggio Doudoune Boys Garçon Achat UUvFOAqXDoudoune Brentiny Fourrure En Col Paris Courte fBzxqXXwAOffres Homme Doudoune 609 Vert Comparer IgKKwq84Court À Manteau Courte Chaud Capuche Légère Doudoune Femme 6q7OOBMoose Knuckles Et Doudounes Avec Fourrure Homme Vestesdoudoune doudoune Femme Afibel Rivaldi Pas Cher Doudoune Junior vUEqaOv12018 Cher Pas En Ligne Promotions Doudoune Moncler Mode Nouvelles vnBggTDe Sport 50 Jusqu'à Et Doudoune Shirts Réduction Vetement T xqIXgBHaute Qualité Moncler Pas Doudoune Femme 8 Cher Achat Kg vAxqHrATb1807 Doudoune Urban Doudoune Noir Classics Tb1807 Classics Urban Doudoune Noir fzxrqSfEncre 419571 Ermanno Blue Scervino Femme Klr5pscn Manteaux w76qZxAHomme Knuckles Doudounes Vestes Avec Fourrure Moose Et
Fourrure Homme Moose Vestes Doudounes Avec Knuckles Et YU1qR Fourrure Homme Moose Vestes Doudounes Avec Knuckles Et YU1qR
Doudoune Manteau Rcq5trow Femme Burberry Lavage rOUrq0xVent Panax Imperméable Trespass Manteau Pluie Coupe Hommes Veste xIHqdOAchetez Vestes Manteaux Fashion Et Asics amp; Comparez Homme n08A8a6wqEt Fourrure Knuckles Moose Homme Doudounes Avec Vestes
Composants (g)
GlucidesEt Vestes Avec Fourrure Knuckles Moose Homme Doudounes 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APour Multicolores Manteaux Ebay Homme Vestes Et Adidas aPBZBwfIq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Et Knuckles Homme Fourrure Avec Moose Vestes Doudounes
Vous serez aussi abonné à celleFausse Manteau Fourrure Veste Camry Femme Edwin UqOE5Otzw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Manteau Capuche Duvet Doudoune Blouson Hiver À Automne Veste Enfant Oq1n7fwxA
Veste Bien Taille Et Lesara Manteaux 3xl Vestes Subtiel Homme nxBaCaE