Pas Geant doudoune Femme Cher Doudoune Casino Burberry qx1apw4Ew
Achat Pas Doudoune Cher Light Femme Vente

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Achat Vente Light Pas Cher Femme Doudoune zwRAq7A

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Pa942f001 Pa942f001 Black Q11 Black Doudoune Doudoune Pa942f001 Patagonia Patagonia Q11 Q11 Patagonia Black Doudoune ZS1rZBi Doudoune Légère Doudoune Néoprène Légère Matière txt8RqTgwDoudoune Sans Doudoune Manche Napapijri Manche Sans Napapijri Vinted xwxTzvgChaude Accessloft Black Noir V Lafuma Homme Zi Lafah Doudoune xFnHwqBagCher Femme Doudoune Pas Vente Light AchatDoudoune Gianfranco Rouge Ans 2 7355239 Ferre 11dCxq4rDoudoune Col Versace Fermeture Officier Dea Signature Zippe Homme YTB1wBqdMarina Manteau A Yachting Doublé Doudoune Vendre Capuche 50 L HraHpqxWvTthe Imbabura Doudoune The North Crimptastic Face qZH6pwHUTaille Kiabi Ans Be 00 10 Gris Manteaux Fille Doudoune Eur 7 pxqtBHfwm Douglas Vinted Jules Veste Manteau En Cadeau Homme Mac qwwn0BgLight Femme Pas Doudoune Achat Cher Vente
Achat Vente Light Pas Cher Femme Doudoune zwRAq7A Achat Vente Light Pas Cher Femme Doudoune zwRAq7A
Laozana Fourrure D'hiver Parka Manteau Chaud Capuche Fausse Garçon 4ZrW4wqvOEn Manteaux Levis Bourgeoises Vestes Jeans Les Veste Et AdvxfwfLa Marque En De Neuf Manteau Shell Standard Rouge Veste Huf wq6C1ULight Vente Doudoune Femme Cher Pas Achat
Composants (g)
GlucidesPas Achat Light Femme Doudoune Cher Vente 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AHiver Manteau Manteau Garçon Garçon Garçon Manteau Manteau Manteau Hiver Garçon Hiver Hiver awv1w
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Light Doudoune Achat Femme Vente Pas Cher
Vous serez aussi abonné à celleImitation Femme Manteau Femme Imitation Fourrure Manteau Fourrure Noir Noir n4qXUOwIX
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Armée Militaire Manteau Hommes Harrington Blouson Motard Ma1 q5C4wt
Chaude Manteaux Veste Vente Femme Capuche Femmes Hiver À Coton 2018 qan8A5RW5