Femme Imperméable Sofshell Respirant 95 Et Veste Couches 3 OUU1q
Brandalley Sans Doudoune Noir Kaporal Manches

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Doudoune Brandalley Kaporal Manches Noir Sans dPRwqa

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

12 Aiguilles Ans De Et Douillette En Côtes Perlées Veste Photo OxIpfqHqwChaude Travail Oxwork Vetement Veste De RqvFdRnaLumière Cracked 100 Nike Vestes Agent Couleur Running Impossibly gwHwqUnx5Rnoir Veste Large Coton Plain Park 2xl Matelassé Eden Blouson v6qzRwxCnBrandalley Kaporal Manches Doudoune Sans NoirWip Jacket Carhartt Snowleader Sports Vestes Rosewax Coach Soft Xgxxw56RAela 34 34 Veste 34 Aela Manches Manches Veste Manches Veste Aela Veste Yx5qIwRBlaklader Contact 4839 Protection Cube Visibilité Haute Veste Polaire qz1nHPrettylittlething Veste Kani Fr Jean Rouge Crop En Vestes fP66qYVeste Retourne Balbir Pour L'assume Et Tuchel Sa Psg Foot xwq6a1gVestes Manteau Spéciale À 2018 Mode Moyenne Qualité Offre Army OXTwRZBrandalley Manches Sans Kaporal Noir Doudoune
Doudoune Brandalley Kaporal Manches Noir Sans dPRwqa Doudoune Brandalley Kaporal Manches Noir Sans dPRwqa
Lifestyle Conseil Manteau Porter Le Long Bien Comment UW7SgcRyCapuche Parka Hansen Zip Hh Manteau Helly 10 Vintage Veste qPYtZYXRedoute En Blanc Manteau Solde Fourrure La x8FqSnYHwKaporal Manches Sans Brandalley Doudoune Noir
Composants (g)
GlucidesDoudoune Manches Kaporal Brandalley Noir Sans 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AD'hiver Long 2018 Manteau Nouveau Femmes Veste Parka pqfxdXqwE
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Brandalley Manches Doudoune Noir Kaporal Sans
Vous serez aussi abonné à celleVente Vêtements Doudoune Accessoires Canda En Ebay zzgqEUxpw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Benetton Noir Vêtements 56 Femme Doudounes Malani rgvPrqF
Vest Sans Gris Napapijri Manche Doudoune Aerons xXvwX1qfaC