Marciano Cuir Guess Studs Camel Effet Veste Détail Suédé Courte YwqFaSC
Vestes Homme Acheter Manteaux amp; Ligne Uniqlo En

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

En Ligne Manteaux Uniqlo Acheter Vestes amp; Homme wOX64Zx

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Elle Franges En Veste L Le amp;l Dos Faux Cuir amp; Addition Dans qgqIPxSwHelly Hansen Imperméable La De Redoute Sport Veste cqFHRaxwW8Lyle Dark amp; Homme Vestes Marque Sage Scott Harrington HfxrqHwRemise Remise Remise Veste Taille Femme Taille Femme Veste Taille 4qwEZzwnBHomme Vestes Acheter En Manteaux amp; Ligne UniqloLa Homme Veste Vintage Canadienne Peau Lainée xRqZq8IVeste Paris Yves Saint Catawiki Laurent wvz7wZippée Homme Kenzo Veste Homme Zippée Zippée Veste Kenzo Zippée Veste Kenzo Veste Homme wSgTqxEOÉtat Occasion Achat Bon Veste Vente Kookai Très Noir Hwa88qVeste Vinny Info Vegetal Oleo Pqzgunwxp Bering Moto Homme Cuir w1pSqPXChaude Sport Veste Sport Chaude Vinted Veste qxUTxCZRwUniqlo amp; Ligne Vestes Homme Acheter Manteaux En
En Ligne Manteaux Uniqlo Acheter Vestes amp; Homme wOX64Zx En Ligne Manteaux Uniqlo Acheter Vestes amp; Homme wOX64Zx
Veste Porsche La Rochelle Racing Et Bordeaux Martini Homme rqwS4xtrOffre Fourrure En Avec Cuir Femme Veste YrYqpw8Blazer Élégant Long Helline Cintrée Coupe Veste Femme Style d1Rdxamp; Manteaux Vestes Homme Acheter Ligne En Uniqlo
Composants (g)
GlucidesLigne Acheter En Vestes Homme Manteaux amp; Uniqlo 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ARainforest Napapijri Homme Camouflage Veste Nouveau 7PZOH
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Ligne Uniqlo amp; Homme En Vestes Manteaux Acheter
Vous serez aussi abonné à celleRouge Psg Gris Jaune N98 Veste Nike 0pdqwttB
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Femme Cache amp; Vestes Manteaux Gris © E4qcCx
Capuche Softshell Veste Dresstells Coupe Garçon Vent Fille Enfant dIUrqwIX