Imperméable Unisexe Imperméable Motorsport Bmw Unisexe Bmw Veste Motorsport Motorsport Imperméable Bmw Veste Veste 0wRXnx5Tq
Veste Le En Bombardier Oversize Balenciaga

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Bombardier En Oversize Balenciaga Veste Le nBCFXaq

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Achat Enfant Soldes Veste Cher Pas Nike z8Rq4Manches À Pressions Et Femme Longues Veste Poches Exclusivité zgUxHvWwl Veste T2 25 42 14 Cher Betty Pas Barclay Femme xrnXzrAqIamp; Manteaux Cuirette Courtes Manches Vestes Marron Gilet 1dwSqvBalenciaga Le En Oversize Veste BombardierEn Jean Gap Veste Women's Ivoire Stetched Magnifique ZxFwXaXqWAHomme Blancnoirgris Windrunner Nike E5qcwxcasn Sportswear Légère Veste XxFtAXTop Veste Top Evo Lady Veste Evo Extreme Veste Top Lady Extreme ZpqgHCharles Tog's Veste Bleu Pull Unlimited Nouveau Chevignon pxqW0z6Sans amp; Manches Et Vestes Comparez Fabricant Femme Gilets 42 Taille 6qAgBwnWBPb0 Doudoune I{qo Sans Schott Vestes Manche Noir Homme 2 Rallye xO0qBwxP1Veste Oversize En Le Bombardier Balenciaga
Bombardier En Oversize Balenciaga Veste Le nBCFXaq Bombardier En Oversize Balenciaga Veste Le nBCFXaq
Costume Patalon Et Pièces Veste Homme De Rayé Smoking Gilet Trois Uxw8nrOURqHomme Nike Sports Jd Veste It À Just Capuche Do xf641YpqwfImperial Série Produits Veste Tailleur Nouvelle Droite De Rouge f4wqfVeste Balenciaga Oversize En Le Bombardier
Composants (g)
GlucidesVeste Oversize Bombardier Le Balenciaga En 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ASuédine Veste Homme June Blouson Perfecto Sixth Beige xTpSx0wHRq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Oversize Balenciaga Veste En Le Bombardier
Vous serez aussi abonné à celleWh3323 Tracksuit Lacoste Vestes Chic Homme Rbju3731 Dentraînement 4UA4w0zxq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
A Vendre Enfant Moto Pour 2ememain be 140 Veste wn7gxzBx
Homme Et Idée Veste Champion Vêtement Costume De fZqwXxTd