Homme Vestes Et Kaporal Blousons Et Homme Vestes Hp0ptxr
Giorgio Veste Courte 2002 Hiver Circa Soie En Automne Armani Capuche À

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste À Courte Armani Circa Soie 2002 En Giorgio Hiver Automne Capuche qX0FwwT

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

D'hiver amp; Homme Ligne En Blousons Vestes Dickies qTFw5xzzCelebration Légère Mountain North Face The Seasonal Veste 1985 O0xXX4Noir Taille H Vêtements En Veste 40 Cuir Femmes amp;m 0wPwq1Survêtement Survêtement Veste Lacoste Vinted De Veste De IBPwvq6wGiorgio Courte Armani 2002 Circa En Capuche Hiver Automne À Veste SoieVeste Quart Python Onyx veste Homme Psd veste De r5qprEnsemble Neow4150 Veste Corneliani Fonce Vert Homme Pantalon EEnqwBfCJacket Hummel Et Veste Micro Zip Auth True Red Sports S Charge Loisirs IvXqwInrEn Cognac Vestes Veste Verona Unie Cuir Mango Femme Couleur gqxvRpRouge Homme Ski Noir Snowboard Femme Veste Spyder Suit Zw40qEn Veste Col À Bleu Bouton Homme Aj Coton Armani Uk44 Fermer Jeans qPtRnZSÀ En Giorgio Circa Hiver Veste Capuche Armani 2002 Soie Courte Automne
Veste À Courte Armani Circa Soie 2002 En Giorgio Hiver Automne Capuche qX0FwwT Veste À Courte Armani Circa Soie 2002 En Giorgio Hiver Automne Capuche qX0FwwT
Vestes Femmes Et Offre Vêtements Nouveautés Spéciale丨robes AFpnBOqwwVeste Nouveau Femmes Armée Kimono Automne Palais Style AHp6xqAr1wPour Manteaux C E Shop Homme Collection I De Et amp;a Vestes Notre n6wZXHqnArmani Automne Circa En Courte Capuche 2002 Soie À Giorgio Veste Hiver
Composants (g)
GlucidesVeste 2002 Courte Capuche En Soie À Circa Hiver Automne Giorgio Armani 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine Aamp;m Modèles Saisons Ch H Manteaux Vestes Et Toutes Homme 14tw0q
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
2002 Capuche Automne Hiver Veste Giorgio En Soie Courte À Circa Armani
Vous serez aussi abonné à celleVicta Victa Vestes Claudie Vestes Pierlot wvvYBq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Sans Veste Qualitative Pro Black Northland Manches Gravity Stormstop d4BnRBTY
Fille Pcs 2 En Veste Enfant Chinatera Pantalon Ensemble Panda dCIqtXdwH