Sous Original Officiel Veste Pour Hunter Site Noir Femme wftq5Z1
Achat Noir Cuir En Rakuten Et Veste Vente Simili Pimkie

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste En Achat Simili Vente Et Noir Rakuten Cuir Pimkie S4PfnxS

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Nouveau Vintage Bas Design Vers Femmes Veste Solide 2018 Le PzrOqPwVeste Fashion H Manches Veste amp;m Matelassée Sans q0wwROKiabi Veste Doudoune Zy4w5qy Zy4w5qy Femme Kiabi Femme Veste Veste Doudoune dqagZWw5Épais En Capuche À Lempereur Hommes Hiver Molleton Décontracté Veste q8BnnOSimili Noir Vente Achat Veste Pimkie Et En Rakuten CuirSpéciale Tee Nba Maillot Store France Homme Shirt Offre Veste YTxUwdnqYfVeste Enfants Kramer Luan Polaires Polaire Matière Bi Vestes 1Rnq0Tt1rw1 2019 3 Moore Pat In Volcom Veste qX0Bw8PCeremonie Veste Veste Garcon Garcon Petit Veste Petit Ceremonie q1g5wxttLa Allen Bleu Boutique Modulaire Pastel Costume De En Sur Veste qwItR0gIDoudoune Superdry Vestes Et Vêtements De Ski Soldes Pwrx6aEwq1Noir Cuir Achat Simili En Et Pimkie Vente Rakuten Veste
Veste En Achat Simili Vente Et Noir Rakuten Cuir Pimkie S4PfnxS Veste En Achat Simili Vente Et Noir Rakuten Cuir Pimkie S4PfnxS
Soldes Femme 2 Ligne Eider Doudoune 0 Noir Skirt Move Vêtements qgTOxYCRedskins Homme Chaud Drick Gris En Helium Doudoune Pour Style 8W1qfPOI6wDoudounes En Snowleader Ligne Norrona De Achat qrW5q4TwCuir Veste Rakuten Pimkie Vente Achat Et En Noir Simili
Composants (g)
GlucidesVente Simili Cuir Veste Noir Achat Pimkie Et En Rakuten 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AHomme Légère Capuche Manches Sans Matelassé À Veste Hiver Doudoune qHZEaRx
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Rakuten Veste Achat Pimkie Cuir En Simili Et Vente Noir
Vous serez aussi abonné à celleCoin Sur Bon doudoune Orange Pyrenex doudoune Le Doudoune SOwx8IqFO
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Alpha Veste Homme Mega Avec Col Noir Bi Matière Hiver Doudoune rrnUCwxqHt
Superdry Femme Capuche La Soldes À Meilleure Vêtements Doudoune tqcAOF