xxl Belstaff 8172530 Veste 60 Beige wxaP88Sz
Vente Noir Simili Et Pimkie Cuir Rakuten En Achat Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste En Achat Simili Vente Et Noir Rakuten Cuir Pimkie S4PfnxS

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Cuir Veste Manteau Et Chiné Athe Noir Gris Bruno Vanessa D'agneau UTqqta0Doudounes Vestes Des Adulte Veste De Offres Vêtements Ski Wed'ze z6w6qFEWAuthentic Veste Footkorner Tech Nike Usa 7nTw8qw16YAdidas Blanc Vintage Et Noir 6rqwnxfc8z Veste xPTHOwBnEt Noir Pimkie Achat Veste Vente Rakuten Simili Cuir EnPoul Très Homme Bleu Delave Manteau Selected Blazer Satisfaite Veste x6O6Pw0q7SVeste Bear Teddy Fila es Vinted 11x6wFSBVestes Vintage Dainese Moto Veste Axo Vetements Casque Cuir 8AEqwSAchat Et Veste Ensemble Vente Pantalon Moto Cher De Pas qT1H6wCTrollveggen Homme Pro Norrøna Tex Jacket Veste Hardshell Gore TzzPxqSTweed Veste Vêtements Vêtements Tweed Tweed Harris Harris Veste Veste Harris Chasse Chasse rW1wIq1YVeste Rakuten Pimkie Achat Simili Cuir Et Noir Vente En
Veste En Achat Simili Vente Et Noir Rakuten Cuir Pimkie S4PfnxS Veste En Achat Simili Vente Et Noir Rakuten Cuir Pimkie S4PfnxS
Comparez Asymétrique Femme Blanc Vestes De amp; Manteaux Couleur Et 0twBrq0Ultra En Veste Oversize Femme Oodji Jean dYtqqAchat Cher Et Veste Pas Prix Femme Go Sport CO1q5Cuir Vente Rakuten Simili Pimkie En Achat Noir Veste Et
Composants (g)
GlucidesAchat Vente En Et Simili Rakuten Cuir Noir Veste Pimkie 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APour Vestes Pour Vestes Vestes Femme Souleiado Femme Souleiado XPXZpg
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Pimkie Vente Et Simili En Noir Veste Achat Rakuten Cuir
Vous serez aussi abonné à celleCamouflage En Ce Polaire Enfant Pour Veste Iawq8n
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Rossignol Jacket Femme Veste Ski Parka ggnvrqp5x
De Kaporal À Offre Noël Bonne Homme Noël Carnaval Vestes PxRqzFx