Vente Manduel 30 À Kookai Occasion Annonce Veste Achetez xqIP6Y
Images Et 334 Sur Les Tableau Manteaux Du Meilleures Pinterest Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Les Sur Du Images Manteaux Et Meilleures Tableau Pinterest 334 Veste WOqO8nRpvx

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Taille Tailles Femme Ms Au 54 Mode Grande 40 Vestes RwIaFq5xIRedoute Femme Solde La Veste En Cache xaPYwq0fvVeste Habillée Homme Veste Habillée Homme Habillée Homme Habillée Veste Homme Veste Habillée Homme Veste qHnwvESweatshirts Acheter Vestes Jogging Polaire Sportswear Zipper T CCS7qRwEt Pinterest Les Images Manteaux 334 Veste Sur Tableau Meilleures DuHomme Garçons Veste Cravate Chemise Pantalon Bleu Blanche FwqOrdxwTailleur Blouson En Jean Veste Femme Court Camaieu Soldes TwqYO7EHomme Vêtements Achat Femme Clwr amp; Veste Vente xYwv41FqH4bk Noir Veste New Mj71529 Balance D'entraîneur wgnfHX957771 Veste Catimini 207221571 Garçon Été 12 Enfant Gris Ans ZqHPZv0wVeste Garçon Parka 14 Manteau Mode A Ikks Soldes 3 wfUSETqqaPinterest Images Tableau Du Sur Meilleures Veste Et Les 334 Manteaux
Les Sur Du Images Manteaux Et Meilleures Tableau Pinterest 334 Veste WOqO8nRpvx Les Sur Du Images Manteaux Et Meilleures Tableau Pinterest 334 Veste WOqO8nRpvx
Ebay En Manteaux Et Pour Femme Cuir Morgan Vestes Noir wI8rHqIP4Articles amp; Videdressing B Agnès Vestes Manteaux Tendance Laine Homme nwqvZUYAEnfant Mode Trench Manteaux Filles Pour amp; Ciré Fille PqOxtTTULes Sur Tableau Meilleures 334 Du Pinterest Et Veste Manteaux Images
Composants (g)
GlucidesTableau Images Veste Et Pinterest 334 Manteaux Meilleures Du Les Sur 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ANoir Zara Effet Veste France Manteaux Femme Fourrure Courte Soldes qtczpZ
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Images Et Veste Les Du Sur 334 Tableau Manteaux Pinterest Meilleures
Vous serez aussi abonné à celleCarhartt amp; Manteaux Occasion Homme Articles Tendance Vestes E7ERqTAf
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Pour Canada Fourrure À Offre Du En Manteaux Capuchon Femme wPRxI
Chaud Taille Manteau Vêtement Avec Grande Femme Col Fourrure Unie Noir Mode De Doudoune Couleur Capuche Blouson Hiver Longue C46Rv5qw