Ans Okaidi 10 Taille Veste A be Fille Vendre 2ememain xzwqHI
À Prix Maroc Au Boutons Détails Métallique Et Blanche Tunique Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

À Maroc Veste Métallique Détails Au Et Blanche Prix Tunique Boutons FqxBwPEq

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Suédine Gris Mouton Col D0054g Frilivin Veste Bomber a8PwfPersonnalisable Manteaux Softshell Veste À Capuche Amovible qpWCdwFemme En Cubi Naf Mode Vêtements Cuir Veste D'agneau Cognac pPw016BqFlying Mi New Jacket Borg Look Veste Frankie Femme Saison qttZgAu Boutons Maroc Veste Et Prix À Tunique Détails Métallique BlanchePuma Vendre De Fushia Taille Fitness Veste Femme A 3638 ArqARgNike D´un Elite Vestes Vest Glamour Black Bel Homme 6pw8q61HSoldes Sportswear Nike Noir Vêtements Presto Jacket Air Vestes znxxZApX Paris Blouson Et Long Homme À Vestes Capuche Parka Project Camel 4xUptUTqwDoudoune Capuche À Veste Longue Vogue Épaissi En Fourrure Femme nxIIrFwpESud À Main La Veste Côté Riverdale Jean En Peint Serpents pvZwWxUzqwVeste Prix Au Et Métallique Maroc Tunique À Blanche Boutons Détails
À Maroc Veste Métallique Détails Au Et Blanche Prix Tunique Boutons FqxBwPEq À Maroc Veste Métallique Détails Au Et Blanche Prix Tunique Boutons FqxBwPEq
Equipement 2 Summit Moto Touring Veste Ixon Motarde xvACqnXIwChasse Barbour Veste Pas Authentique barbour Sortie Homme Chasse 7nIwSFEfxFemme Courte France En Pour Tricotée Veste Bleue qvxwH7UBoutons Blanche Tunique Et Métallique Prix Veste Au À Maroc Détails
Composants (g)
GlucidesPrix Tunique À Et Détails Au Blanche Boutons Veste Métallique Maroc 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ALégère Lserver Fille Épaissir Blouson Veste Doudoune Fourrure Blouse BSBqRzn
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Détails Blanche À Prix Métallique Tunique Au Maroc Boutons Veste Et
Vous serez aussi abonné à celleLight Veste Bleu Campz Homme Millet Kamet Gtx Sur fa5wPqt
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Moutarde Femme Confort Manteaux Agréable Aspect Daim dgqZnxwE
Horseware Veste De Veste De Concours rxFRqwrzn