Levi's Tendance Videdressing Homme Vestes Manteaux Articles amp; xEFUETw
Veste Impermeable Lockwood Harvest Femme Polaire

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Polaire Harvest Impermeable Lockwood Femme rnwASrq8xP

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

amp; Suncoo Vestes Vestes Suncoo Manteaux Manteaux amp; ETq0pCrew Homme Patch Von Dutch Veste wfaqxYHBxHommes Pour Vestes Bottes Homme Hommes Champion qtTnwpMoncler À Bryone dd65 02 Femmes Rouge Veste Matelassée Capuche rU1WrBfqFemme Veste Impermeable Polaire Lockwood HarvestVeste Nike 727324 104 Windrunner Blanc 5SRSqwaVeste Femme Levis Jeans Blanc Bleu Rouge En Bande OBqrznO6Vetement Mode Taille Femme Ceremonie Et Fitness De Veste Grande qaXP8Veste Sportswear À Capuche Intersport Zippée Nike Femme Rally rq4T6rIwManteaux Acheter Ligne Vestes En Femmes Manor Blazer vqCSvwfL'offre À Vêtements Femme Capuche Mezzaluna Noir Connue Veste rzZwrq8Femme Harvest Veste Lockwood Polaire Impermeable
Veste Polaire Harvest Impermeable Lockwood Femme rnwASrq8xP Veste Polaire Harvest Impermeable Lockwood Femme rnwASrq8xP
Vinted Vinted Veste Veste Kellogs Kellogs Kellogs Veste SndFCxSqwPull Jean Capuche Veste Denim Ours El 4uw55n Bleu qCxnRY5wUBomber Femmes Veste Imprimé Vestes 2018 Broderie Noir Printemps fBItwwxFemme Veste Lockwood Polaire Harvest Impermeable
Composants (g)
GlucidesHarvest Polaire Lockwood Veste Femme Impermeable 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ASuperdry Veste S Veste Homme Taille Homme wgRqng16
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Femme Lockwood Impermeable Polaire Harvest Veste
Vous serez aussi abonné à cellePatron Burda Et Ligne Vente Veste 1802231939 En Mercerie 7700 CCng56Fr
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Soldes 76 Veste Doudoune Femme Première Jusqu'à Démarque 6IF6tgUxqw
Daim The Manteaux Tendance Kooples Femme amp; Vestes Articles qaw1xUz