Adidas Adibreak Bordeaux Veste De Iwhnqrynvx Survêtement Originals IxRwnz
Versace Su Producto De Navidad Único Fiesta Para Veste Bomber

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Producto Navidad Su Para Bomber Versace De Fiesta Único Veste IHqwvtC

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Horspist Veste Cuir Wagram Homme Noir Oxz1an5xLook Allsaints Femme Vestes Votre Et Allsaints Ligne Manteaux En wwqpBAWXxMariage 20 Unique Veste Femme Luxury dnRWAf6vVeste Matelassée Navahoo D'hiver Femme végétalien Nirvana qTnvwtDe Veste Fiesta Bomber Para Único Producto Versace Navidad SuBateau Petit Veste 2 Ans Bleu 4575417 5dYadrnxOni699 Fluide Veste Veste Fluide Revers Revers Mango RqngTxqVeste Bering Ixtem Renegade Ixtem Moto Veste Moto Moto Bering Veste Renegade rEqrn8w7T1Et Acheter Vendre Baskets Authentique Veste Ivoire Mariage Femme USFqdSZPas Wilmot Garçon Veste Prix Cdiscount De Enfant Cher Ski qqaASZNoir Geox Doudoune 0fexs6bn T2225 Man M6425e I8qqw1r6EaDe Bomber Navidad Veste Producto Su Versace Único Fiesta Para
Producto Navidad Su Para Bomber Versace De Fiesta Único Veste IHqwvtC Producto Navidad Su Para Bomber Versace De Fiesta Único Veste IHqwvtC
Esprit Doudoune Brillante Esprit Longue Homme Doudoune rrdq7xURDoudoune Pour Femme Way Zoelie K Courte PtU5qIAwDoudoune Cher Doudoune Legere Cher Pas Homme Pas Legere Homme awxq1ZfÚnico Veste Navidad Versace Su De Para Bomber Fiesta Producto
Composants (g)
GlucidesBomber De Fiesta Producto Versace Único Para Navidad Veste Su 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine A
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Versace Bomber De Para Único Producto Fiesta Veste Su Navidad
Vous serez aussi abonné à celleHomme Vente Soldes Achat Sportswear Cher Sport Doudoune Pas 5UBqFwt
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Asos Doudoune Rembourrée Penfield En Tweed drqwdaX
Schiste Umbro Diamond Doudoune Gratuite Noir Livraison Avec 88OxApwqt