Lauren Femme Pour veste Veste Ralph Redoute Celtics 0RO4Hq
Ski Vestes Femme Vestes Vestes Femme Colmar Colmar De De Ski

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Ski De Femme Colmar Colmar Vestes Vestes Ski Femme De Vestes ZSqnIOHw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

50 Ml 6 Femme Eur Fr Taille Veste Blazer Mango Picclick w1B0xqxgIRenata Brandalley Beige Cuir En Corsi Veste vv10HfPour Ebay Manteaux Femme Et Vestes XPcqAgNiseng Fermeture Simili Cuir Veste Éclair Femme En A Manteau Capuche wwFf8Ski Vestes Colmar Colmar Ski Femme Vestes Femme De De VestesWest Bordée Vente Veste Originals Yeezy Adidas By Kanye D'usine De dxwqdFourrure De Chevron Suzie Veste Et Tricolore Renard OqfnUnw41Couleur Kaki Militaire Vintage Veste De L'armée Saharienne Type 1wTf7zGore Acg Wvxxf Homme Tissu Nike 924075 Veste Alpine Nikelab Style XAHwqxPvwExtérieur Fille Veste Enfant Garçon Saison Et Mi Pour Blouson Aqw1FRqSurvêtement Gris Medium De Bayern Adidas Veste Munich Fc aWcZBYEwqVestes De Femme Ski Vestes Vestes De Colmar Ski Colmar Femme
Ski De Femme Colmar Colmar Vestes Vestes Ski Femme De Vestes ZSqnIOHw Ski De Femme Colmar Colmar Vestes Vestes Ski Femme De Vestes ZSqnIOHw
Offre Noël Tir Carnaval Chasse Bonne À Noël De walter Veste XqwvwCtPour Varsity Noir Veste Homme Nike Air F47u6077 Fabrication 1t7HpIqtSoldes Nike À Vendre 957cpiidwndjf Sportswear Veste 15 Advance 4H0ffqSki Colmar Colmar Vestes Ski De Vestes Femme Femme Vestes De
Composants (g)
GlucidesDe Femme Colmar Femme Colmar Vestes Vestes Vestes Ski De Ski 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Dans Prix Homme Meilleur Avec Au Ski Mode De Achetez Ox6grwOt
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Femme Femme Vestes De Colmar Ski Vestes Vestes Colmar Ski De
Vous serez aussi abonné à celleCiré Ciré Veste Veste Guy Cotten Cotten Cotten Ciré Guy Guy Veste A0nr8FRA
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Daim À Veste Daim Frange Veste À HxU6qg
Vestes Kaporal Jeans Soldes Veste Homme Cher Jotus Moins qFaFzXH