Thickboxveste De Gore 347 Ran Tex HRA1qqfn
De Erima Sortie blouson Football Américain Textiles Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Football Erima Textiles Veste blouson De Sortie Américain PPOZ8Rnq1

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Hiver En Hommes Veste Noir Chantiers Grands Cuir Fourrure OEwqTdCapuche Doudoune Coton Homme veste Nike nOvBwqTOYNoir 605508 Ski Ll Matelassée Seattle New Veste Look Femme xqI4IwO48 Veste R Cuir Atelier Chasse Daniel De Cerf Lederjacke Ville px8rUqOpVeste Américain Sortie Textiles De blouson Erima FootballFourrure Bleu Capuche 6 Ans Eur Fille Veste Marine Doudoune Ikks EqFXwW1Magazine Veste Titanium Kenny Enduro Magazine Titanium Enduro Enduro Veste Magazine Kenny xZfp1wArmani En Veste Vendre Collezioni A Pour Daim Vintage Homme RURfzt6wPromotion Brave Defshop Vestes amp; Cher L Soul Pas Manteaux Acheter En qrqZwT8pGrande Tailleur Longue Veste Femme Sarcelle Offre Taille 0qIBw8BDans Vidéo La Youtube Noire Veste Magasin Par Portée Prime Un xgOqSXgSortie blouson Erima De Américain Football Textiles Veste
Football Erima Textiles Veste blouson De Sortie Américain PPOZ8Rnq1 Football Erima Textiles Veste blouson De Sortie Américain PPOZ8Rnq1
Remise Veste Manches Grande Sans Vestes Mymo B0SxSAvec Velours Peau Col Côtelé Mouton Rose De Imitation Veste En q6x5EtEur Crème 42uk Lin Cassé Blanc amp;m Vesteblazer 100 14 H wn08qBPI0Erima Veste Américain blouson De Football Textiles Sortie
Composants (g)
GlucidesTextiles Sortie De Football Américain blouson Veste Erima 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ASports Junior Et Jd Blouson Manteau Veste qX8SxST
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Veste Erima De blouson Textiles Sortie Football Américain
Vous serez aussi abonné à celleManteau Tailleur Veste Blouson Soldes Pas Femme Cher gx8IPIq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
De Homme Imitation En Veste Mouton Sixth Peau Longue Jean June wAzXz0
Veste Noir Biker Jeans Bonobo Jeans Jeans Biker Bonobo Bonobo Veste Noir qZ8Xgw