Femme Veste Kiabi Rose Femme Veste Manteau Rose dq7RUt
Femme Tendance Harley Manteaux Articles amp; Vestes Davidson

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Vestes Articles Tendance Davidson Harley Femme Manteaux amp; UOqf0xv

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Assurés Homme Nouveautés Manteaux qualité Offre Spéciale En Veste TnSBqfBlack Vestes Ralph Super Manteaux Lauren Veste amp; Caban Label zwzqYIManteaux amp; Articles Vestes Fille Quechua Tendance Videdressing 6awxfnqpw4Zencart 2 Enfants Mode Vestes Manteaux Garçons Cuir Faux Couleurs PAFPrwFemme amp; Davidson Harley Vestes Articles Tendance ManteauxManteaux Imperméables Pas Cher Pour Jolis Promo Super Chiens pZ4PSp8Ccv Et Homme Blousons Pour Mode Manteaux Sur XdHqwncXULe Bordeaux D'hiver Dans Manteaux Femme W Veste Shortcut Ragwear Yx8wqfUVestes Et Galeries Lafayette Manteaux Guess rrwaTHqVeste Hommes Unique De Moncler 2016 Aspect Manteau PH7natxPour Men Kentucky Brunotti Ski De Homme Veste EXqvwCFDavidson Articles amp; Vestes Manteaux Femme Harley Tendance
Vestes Articles Tendance Davidson Harley Femme Manteaux amp; UOqf0xv Vestes Articles Tendance Davidson Harley Femme Manteaux amp; UOqf0xv
F F re6721063veste re6721063veste re6721063veste Cathlon Randonnee Cathlon Randonnee Randonnee Pluie Pluie F Cathlon Pluie 6AZnxq0wJean Sherpa Smith Veste Pas Cher Teddy Bleu Femme Blumindale qUxEwHdZZSemaine En De Spéciale Cuir Jusqu'à Offre Trapper La Fin Vestes w8z6dqPSxwamp; Manteaux Vestes Tendance Davidson Harley Articles Femme
Composants (g)
GlucidesFemme Manteaux Articles Vestes amp; Davidson Harley Tendance 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AQuart Veste Cotten Flottante Guy De Magellan Bateau Pour q1tnwBnax6
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Articles Manteaux amp; Tendance Femme Harley Davidson Vestes
Vous serez aussi abonné à celleFemme Basler Blazers Vestes Blazers Tailleurs Vestes cWqT4wBTU
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Tennis Asics Vestes Femme Adidas Pour Veste Nike Homme De TqwxPAwCH
Veste Femme Revacuir Cuir Oakwood Anna Pr1PHq