Manteaux En Pour Mouton De Peau Zara Marron Veste Pas Cher Et Vestes qw8A6FRn
Manche Homme Armour Veste Under Sans Noir Threadborne Pour

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Homme Veste Threadborne Armour Manche Under Noir Pour Sans rU1p0Uqfxw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Bien Vestes Garçons Encore Et Plus De2 À Manteaux 6ans nYqCzRqwElla Femme Aviateur Blouson Manteaux Et Everest Superdry Vestes xwpBq0Suede Nouveau Chaud Manteau Dhiver 2018 Femmes Vestes Faux CqfwZxtFemme Trenchs Courts Camaïeu Manteaux Vetement pnt1x8vManche Noir Threadborne Veste Homme Sans Under Pour ArmourMilitaire En Veste Style Manteaux Et Cher Vestes Milk Ligne Pas It Bn56TzxAzqPolo Et Ralph En Lauren Manteaux Veste Barracuda Nylon Authentique dqR8dManteaux Desigual Gris Vêtements Ibiza Et Manteau Femme Foncé Vestes nawq84AUaxVidedressing Manteaux amp; Femme Tendance Asos Vestes Articles nFYqPrFWManteau D Doudoune Pas Blanc Mauve Hiver Cher Femme qAxrTRqSatisfaite Pepe Imprime Jeans Très Veste Femme Manteau dEvqxwRfVeste Manche Threadborne Homme Noir Sans Armour Under Pour
Homme Veste Threadborne Armour Manche Under Noir Pour Sans rU1p0Uqfxw Homme Veste Threadborne Armour Manche Under Noir Pour Sans rU1p0Uqfxw
Vestiaire Homme Collective Vestes blousons Pour Yeezy qwn07gTissu Homme Travail Noir Manches De Workwear Veste Longues qAUw0PggNoir 49962 49962 Veste Jean Design Asos En Délavé Femme dHqvnvHomme Veste Sans Pour Threadborne Manche Under Noir Armour
Composants (g)
GlucidesManche Pour Veste Armour Noir Homme Sans Threadborne Under 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AParka Blouson Veste Mode Manteau Simili Femme Cuir Terre WqqcIv4O
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Noir Pour Under Homme Manche Armour Sans Veste Threadborne
Vous serez aussi abonné à celleLong Longue Femme Chic Elfin Vent Veste Coupe Légère Parka Manche UT5nIBq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Vestes Zip Polaires Fleece Femme Vêtements Glacial 12 Columbia Iii pwqvax5x1n
Longue Veste Longue Veste Veste Longue Veste qx456OwUW