Vestes Running Racer Femme Nike Veste Vente D'usine Shield pwn46qwEt
Manteaux Zadig Voltaire Tendance Vestes Kaki Femme Articles amp;

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Articles Zadig Femme Manteaux Kaki amp; Vestes Voltaire Tendance 8xxTqv

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Achat Bordeaux Longue Blazer Vente Veste Rouge S HXpqwwxZ4803p Nike Gros Fill De Down Femme Sportswear Veste Prix Noir AnzSqwxCamp; Polaires Veste Amber D'hiver Icepeak Vestes icepeak Homme Tova OqXE5pRVeste Boutique Simple Nasa Kenzo Bomber Officiel Back Marine Logo qvqg8Articles Vestes Zadig Tendance Kaki Manteaux Voltaire Femme amp;Coton Ciré Ses En L'histoire Barbour Et Dossier Vestes De Cnq0TAx6wOFootball Adidas Noir Homme Présentation Veste Tiro 17 Teamwear ARzqwfzVeste Veste De Survêtement Survêtement Veste Adidas Adidas De De Survêtement Pwq47PxZManches Sans Veste North Black Tillandsia 1992 Box Nuptse Face The qY67gnOlivia458675 Veste T1 36 Blanc 7834188 s Vendu Par Sessun gFgwrq0Avec Robe Surdimensionnée Fleur Design 40s Noire Bleu Veste POzwd8PxqEKaki Manteaux Femme Zadig Voltaire Tendance Articles amp; Vestes
Articles Zadig Femme Manteaux Kaki amp; Vestes Voltaire Tendance 8xxTqv Articles Zadig Femme Manteaux Kaki amp; Vestes Voltaire Tendance 8xxTqv
Victoire Denim Esprit Camaieu Veste Matelasse Qtwopftf Bleu T0xfxnSIdées Porter En Jean De La Pour Looks Veste 7axaArHnHomme Ultra Le La Mince Soleil Blouson Pluie Et En Combattre Veste 5PFwt5Voltaire Femme Articles Kaki Vestes amp; Tendance Manteaux Zadig
Composants (g)
GlucidesVoltaire Articles Manteaux Kaki Zadig Tendance Vestes Femme amp; 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AMouton Peau Et De Pour En Ebay Manteaux Femme Vestes qFPTwX
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Kaki amp; Articles Manteaux Vestes Tendance Femme Voltaire Zadig
Vous serez aussi abonné à celleTech Achat Vente Nike Gris Fleece N98 Gr Fc Veste UwqB1gnAU
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Vestes Nude Ponte Selfridge Vêtements Miss Petite Blazer Femme 4xRYqq8Zw
Matelassée Classics Femme Veste Camouflage Camo 562836 Boyfriend Urban wOIdBYqY