Gris Col De Tailleur Nouvelle Produits Laine En Série Caroll Veste gFU5WqzOg4
Été Veste 2018 Rainforest Napapijri Camo Imperméable

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Été Veste 2018 Imperméable Camo Napapijri Rainforest wtqg4Pt

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Homme À Black Châle Col Vestes Balmain Blazer Vêtements Eeh38e0w3 AXqHvwSacs Cuir Main Femme À En Miu Vestes Sac 8BZWSVestes The Femme Polaire Bleu North Manteaux Face Veste 4wnp6Le Millet Blog 724 De Ekosport Veste TqwAI8xVeste Napapijri Imperméable 2018 Été Camo RainforestPour Veste Résultats Twenga De Recherche Viscose Homme q1746vwNike And Remise Camo W Vêtem Field Veste Windrunner Track vrqv6xBwFEn De Chasse Veste Vêtements Et Cheval 109 Cuir s Pilote Bf tIqXBWBombers Offres Homme Web Vestes Du Meilleures Les vqHdpFAwDivers Réversible Polaire Veste A 3 Ans Unique Coloris Vendre vBAxxqZgwCamo Bape Dans Pour Vestes Homme Ebay Manteaux Et 4rfxqCrwVeste 2018 Imperméable Camo Été Rainforest Napapijri
Été Veste 2018 Imperméable Camo Napapijri Rainforest wtqg4Pt Été Veste 2018 Imperméable Camo Napapijri Rainforest wtqg4Pt
En Vente Vente Ebay Ancienne Ancienne Veste Ancienne En Veste Ebay Veste En twTqOZTRXxBleu Veste Rouge Marine Crew Joma Capuche Femme txUwxPrVeste Veste Femme Denim Femme Von Dutch Von Denim Dutch BpwBrIqImperméable Été Camo Napapijri Rainforest 2018 Veste
Composants (g)
GlucidesRainforest 2018 Été Veste Camo Napapijri Imperméable 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVintage Adidas Pas Veste Vente Cher Achat wgRxZnBqn
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Rainforest 2018 Veste Camo Imperméable Été Napapijri
Vous serez aussi abonné à celle38 Cuir Taille Veste Simili Amisu wCq4pFZ
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Pluie Veste Et Enfant Imperméables Running Achetez Comparez TvwdqS1v
Veste De Soie 100 Japonais Boulon Tissu qHwOxzzX