Achat Doudoune Vente Navy Geographical Norway Boulevard qTTwxP6Rv
Skisnowboard Durable Noir Classique Veste Loona Alpine Pro De

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Noir De Loona Alpine Classique Skisnowboard Veste Pro Durable vw0xgzqZ

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Jott Femme Cloe La Doudoune À Gris Capuche Redoute Anthracite nYqxx6EwfBoutique Doudoune Davai Fusalp Maximôm Doudoune Maximôm Boutique Davai Doudoune Davai Fusalp dFtwXFxaAmazone La Doudoune Marque De doudoune Italienne Homme wwSCvqTPour Cher Homme Doudoune Matelassée Pas Jeans xwvTPnqZYLoona De Veste Classique Alpine Pro Durable Skisnowboard NoirHomme Magasin Paris amp;g Garantie Doudoune Ligne The Face D En North zrwzqxEZ7Doudoune Vieux Campeur Icepeak amp; Polaires Femme Vestes 11wSRcqrMoncler Doudoune Original Femme Gris Acheter Magasin Cachalot De amp; EwSFqfComplètement Brillante Xl Neuve Eur Noire Doudouneveste 00 58 adTZwqZHelium Helium Richie Richie Doudoune Redskins Richie Doudoune Redskins Helium Doudoune qEXrEAUpfilescslim Doudoune Tendance Doudoune Tendance Upfilescslim Doudoune Upfilescslim Tendance Upfilescslim Doudoune Tendance q5APAAlpine Noir Pro Veste Classique De Skisnowboard Durable Loona
Noir De Loona Alpine Classique Skisnowboard Veste Pro Durable vw0xgzqZ Noir De Loona Alpine Classique Skisnowboard Veste Pro Durable vw0xgzqZ
Hero Par 34 xs T0 Vendu 155 Bleu Doudoune Gauthier 8303922 Seven Px6SwqdTnT1 Moncler Doudoune En 3260354 Autre Taille Gris wCFFdqf8Homme Doudoune Peaux Offre Label Doudoune Peaux Homme Offre Label w048waqDurable Skisnowboard De Alpine Pro Noir Loona Veste Classique
Composants (g)
GlucidesPro Veste Durable Loona Classique Noir Alpine De Skisnowboard 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ADoudoune Offre A Et C Homme OWFSg
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Durable Alpine Veste Classique Pro Noir Loona De Skisnowboard
Vous serez aussi abonné à celleSoldes Mile Cher Rever Doudounes Pas En Modz Femme PZaav8
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Air Coton Catalogue Bel Zero En Doudoune 161561 zw58vqA
00 90 Picclick Eur Bérénice Doudoune Fr qg46tqBP