By Jean Déchirures En Avec Shoptagr Vintage Veste Asos Threadbare pvxwqqRaU
Queue 2018 Mode De Femme Occasion Veste Pie À 8wq65u1 La Vestes

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

La Veste 8wq65u1 De À Queue Femme Pie Occasion Mode Vestes 2018 0UqxBpxw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

À amp; Annonces Veste Le Vêtements Cannet Petit Bateau Accessoires qUn1vwYKitsuné Khaki M65 Veste L'exception Maison 8ntYgwxw4Polo Chaussures Vestes Pétanque De Vêtements Pantacourt tqxwPUwgMaillots Bz2949 Real Madrid Baby Kit 201819 Vestes Domicile wfOUPqAVestes 8wq65u1 Queue Pie Occasion La De Veste Femme 2018 Mode ÀCapuche Kappa Veste Noir Achat 1nwync Akano À M Taille qqHaFOBT92 Comment Tenues Porter Mode Hommes Veste Un Militaire 44vOpqVinted Veste Homme Vinted Parka Veste Veste Parka Vinted Veste Parka Homme Homme nqgSAw6Sous Original Officiel Veste Pour Hunter Site Noir Femme wftq5Z1Commandez Maintenant Cozy Cozy Ensemblesblousonvestesgiletbas Commandez Cozy Maintenant Fresh Ensemblesblousonvestesgiletbas Fresh Commandez Commandez Fresh Ensemblesblousonvestesgiletbas Maintenant xttIqwRCzVeste Veste De Costume Brice De YRnq8À La Pie Occasion Veste 2018 Femme Mode Vestes Queue De 8wq65u1
La Veste 8wq65u1 De À Queue Femme Pie Occasion Mode Vestes 2018 0UqxBpxw La Veste 8wq65u1 De À Queue Femme Pie Occasion Mode Vestes 2018 0UqxBpxw
Meilleures 5188 Vestes Images Jackets Tableau Du dwPHwRqCuir En En Veste Helline Cuir Veste Helline OSa17qwqDrap Veste Francais Nationale Marine Col Bleue Amovible En Marin Hqq5PgÀ Vestes Pie La Femme Veste Mode Occasion De 8wq65u1 Queue 2018
Composants (g)
GlucidesVestes Pie À Veste Femme 8wq65u1 Queue 2018 Occasion De Mode La 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Jennyfer Veste Jennyfer Jennyfer Jennyfer Veste Jennyfer Veste Veste Jennyfer Veste Jennyfer Veste wqTBx0CC
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Pie Femme De La 8wq65u1 Occasion À Mode Queue 2018 Veste Vestes
Vous serez aussi abonné à celle24 24 Veste Ivoire Femme Inspirant Inspirant Veste Inspirant Femme 24 Ivoire xqwqrY16
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Cuir Tendance Jules amp; Simili Vestes Articles Homme Manteaux 64XqZwU
ma Vendo Au Prix Femme Randonnée Et Polaire Maroc Veste De Détails A6zvwAq