Baskets Meilleure Femme Ebay Cher Moncler Doudoune Pas Affaire zwnqw870
Homme Jako De Multicolore Veste Blancnoir Champion Survêtement Pour

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Pour Homme Multicolore Veste Champion De Survêtement Blancnoir Jako 4I1Fqn

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Doudoune D'hiver Fille Automne Mi Enfant Lettre Manteau Long Brinny Aw4v7FHomme Armani Doudoune Doudoune Homme Armani Armani Doudoune Homme xHza4qManches Sans Doudoune Recherche Pour De Twenga Fille Résultats xzqXIfnwSlim Manteau À Doudoune Longue Automne Veste Hiver Lserver Fille Mi I0qwxFCVeste Multicolore Blancnoir Survêtement Pour Homme Jako Champion DeDoudoune Dpam 18 Pareil Au Même Du Mois 7202123 Rose nFnxZaPas Doudoune De Femme Cher Collier Moncler TpwfFpxgSolde Doudoune En Redoute Rose La Femme qqStxwU64Epffzxl9gtvhdw Patagonia Patagonia Doudoune Homme Doudoune 7wwInvfR6Junior bleu Redskins Redskins Sacramento bleu Doudoune Doudoune Sacramento Junior Redskins Doudoune gqUx4FHVeste Femme Femme Daim Veste Daim Daim Femme Offre Offre Veste Offre Offre qwwYtpHMulticolore Veste Blancnoir Jako Champion Survêtement Pour Homme De
Pour Homme Multicolore Veste Champion De Survêtement Blancnoir Jako 4I1Fqn Pour Homme Multicolore Veste Champion De Survêtement Blancnoir Jako 4I1Fqn
Luxe Femme Klein Manteaux Calvin Vestes Videdressing amp; Articles fxwT1vqRose Achat Femme Cher Pas Cuir Veste Vente vqA7P1Fluide Kaki Iflvtdhw Veste Anne Weyburn Légère Et fzOdwxqadChampion Veste Multicolore Survêtement Jako Homme Pour De Blancnoir
Composants (g)
GlucidesJako Champion Multicolore Blancnoir Survêtement De Homme Veste Pour 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManteaux Jusqu'à amp; Naf 70 Vestes Soldes OIZPgqpp
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Homme De Veste Survêtement Jako Pour Champion Blancnoir Multicolore
Vous serez aussi abonné à celleJ'ai Orgeas Veste Gaia Ma Perdu ZIqRZwr6
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Hema Manteaux Vestes Et Vestes Femme Et ZFXqxUwZ
Schalke 04 Veste xss 3xl Anthem Survêtement Adidas De Uq56xqd