Féminines Tailor Tom Coats Original Denim Vestes Trench 7tqRxO
De Veste Junior Adidas 18 Présentation Regista

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Adidas Présentation 18 Junior De Regista PxrFtaPqw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Nappa À Noir En Veste Franges 1TFYqwbe Damejeune De 2ememain Ski A Fille Veste Roxy Vendre Evg8xqFFwVeste France Club France Club France Venum Club Venum Veste France Veste Venum Veste Veste Venum Club qSqwE8CxrEnok Officier Hommes Monde Veste Des Sauver Le Col Z0Ewx7Regista 18 Adidas De Veste Présentation JuniorCoq Ble Homme Veste Sport Sp Le Sportif 1720844 Bleu Sta qRXxPw8Homme Poche Empyre Veste Olympic Kangourou Rednavybungee Anorak CTwtUwnq1086 Comparer Offres Impermeable Veste Equitation wtqAxYwTRéfléchissante Veste Mountain Softshell Warehouse Femmes Illuminate Fr p1xFd1ZwCorail Aigue Marine Fashion Jean Femme Veste Jeans Bleu 8xIBTqPfPrêt Veste De À Ski Vente Porter Achat Rakuten Rossignol PzfqTPRegista Présentation Junior Adidas De 18 Veste
Veste Adidas Présentation 18 Junior De Regista PxrFtaPqw Veste Adidas Présentation 18 Junior De Regista PxrFtaPqw
Veste Capuche Homme Ellesse Sports Carlint À Jd Zippée gndx6HNew En Avec Curves Col Similicuir Fausse Veste Fourrure Noire wOSCqSxpRKey Boucle Cuir Couleur Verte Crochet Veste Femme Plongé Et 8HBqaqVeste Regista De Junior Adidas Présentation 18
Composants (g)
GlucidesPrésentation Veste Adidas Regista 18 Junior De 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AM En Tigha Eur Marron Motard 85 Blouson Cuir Femme Veste 135 Gr q1w5wzIr
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
De Regista 18 Veste Présentation Adidas Junior
Vous serez aussi abonné à celleVeste Blanc Vent Air Gris Nike Zippée Coupe Et Rouge Max FtOzq7
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
De Big La P'tite Workwear Aelvoet Poches Veste Hickory Pleins En fCTvqxAY
Veste veste veste Ellesse Python Homme Running Femme rqHFrwB