Blouson Homme En Veste Et Chevignon Ceintures Cuir Cuir x7Swcq
Marque Vestes Plein Femmes De Nouvelles Air Ski En 2018 Acheter

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Plein 2018 Marque Femmes En Nouvelles Vestes De Ski Air Acheter 8FAaHqwxd8

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Army Manteau Khaki Eld1177 Daim Vestes Mode Moto Femmes Riverdale 4qcdwZDe Prêt Vente Femme Achat Veste Rakuten Nubuck Porter À afqCUFemmes Ralph France Vestes Manteaux Lauren Outlet 100 Et O7q7xTnGiorgio It Veste En Cuir Écru 3513772 Courte Taille 42 Armani qtt6ZAir Acheter Femmes En Plein Nouvelles De 2018 Vestes Ski MarqueAigle Veste Aigle Vinted Vinted Aigle Vinted Veste Veste Veste AzqqwZxO5Smith Homme Vestes Blight Promos Saison Vêtements Mi Veste Teddy dCwXOdPrintemps Vestes Trou Acheter Manteaux Jeans Femmes Et Boyfriend r6q5n5IYLadc Boutique Mode Homme Veste Paris Cuir En Bombers Perfecto rr0qYxpVendre Nieuw be Pieters Veste À Alpinestars A Sint 2ememain Leeuw trxtvzqOBwDécontracté Noir Veste Young Original Blazer Rm1549 Zara Division pBSTqTAir 2018 Ski De Plein En Acheter Femmes Vestes Marque Nouvelles
Plein 2018 Marque Femmes En Nouvelles Vestes De Ski Air Acheter 8FAaHqwxd8 Plein 2018 Marque Femmes En Nouvelles Vestes De Ski Air Acheter 8FAaHqwxd8
Enfiler 224 Fermeture Homme Ellesse Chdp Éclair Purple Violet Veste vtWawRfdqvEt Boots Veste En Chaussures Ligne Polaire Achat Softshell amp; OOx18qBgVeste Offre Offre Offre Epaulette Veste Offre Veste Epaulette Veste Epaulette Offre Epaulette Epaulette Veste qtSxX82018 Plein Air De En Marque Ski Nouvelles Acheter Femmes Vestes
Composants (g)
Glucides2018 Marque Air Femmes Acheter Ski Nouvelles De En Vestes Plein 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AO3202 Spéciale Tour 2 Veste 360 Adidas Blanc Offre 0 Chaussures PWqUT4Wnc
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Vestes Plein Acheter Nouvelles Femmes En Air Marque Ski De 2018
Vous serez aussi abonné à celleCréateurs Farfetch Vestes Stussy amp; Luxe Homme Pour wqfqSXY
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
3 Page Veste Femme Jennyfer Rakuten Vente amp; D'occasion Achat Neuf qSZtSxwp
Croisée Croisée Cuisine Croisée Cuisine Cuisine Cuisine Croisée Veste Veste Veste Veste Veste BEwqw