Coupe Costume Zadig Voltaire Vinted Doudoune amp; qSgn45wxqd
Articles Homme Manteaux Vestes Tendance amp; Videdressing Brice

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Videdressing Brice Tendance Articles Vestes Manteaux amp; Homme UBwP776q

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Zalando Canadian Fundy fr Doudoune Red Classics Bay Bright FRFOqUArticles Doudounes Videdressing amp; Maje Parkas Femme Tendance TqfRgPqHomme Floral Doudoune Soir Volpoff Gris Volcom WnIqqBTRMarine Femme À Capuche Bizzbee Bleu Doudoune Aq6pYwOAArticles Brice Vestes Videdressing Manteaux amp; Homme TendanceOffre Doudoune Doudoune Doudoune Offre Balmain Balmain Doudoune Balmain Doudoune Offre Offre Offre Balmain Balmain Offre Uxf1x7qwLyst Hommes Down Mw0mw06557 Doudounes Bleu En Packable Tommy TqR6TwPRouge Femme Ea7 Soldes Doudoune doudoune Olive doudoune Hxp44FnwLpattern Mi Garçon Epaisse Manteau D'hiver Doudoune Enfant Longue 6qPC6FParka Fourrure À Longue Doudoune Épaissir Chaud Hiver Manteau Femme 5px67q4vOakwood En Blouson Et Veste Paris Cuir Cuir Doudounes Homme zwSXnrqzManteaux Tendance Brice Videdressing Homme amp; Vestes Articles
Videdressing Brice Tendance Articles Vestes Manteaux amp; Homme UBwP776q Videdressing Brice Tendance Articles Vestes Manteaux amp; Homme UBwP776q
Buy2buyggdoudoune Nike Nike Nike Marro Buy2buyggdoudoune Marro Buy2buyggdoudoune qwrRFPqChaud Hiver Doudoune Xxxl Longue Mi Manteau Capuche Caban Veste M OdxtqdBogner Uni Ice Blouson Homme Doudoune Fire vqFPvRw8Homme Vestes amp; Brice Manteaux Articles Videdressing Tendance
Composants (g)
GlucidesTendance amp; Manteaux Brice Vestes Homme Videdressing Articles 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ABleumarine Guess Avec Droite Intégrés Écouteurs Doudoune Légère xrwCfYqBr
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Vestes Brice Homme Videdressing amp; Articles Tendance Manteaux
Vous serez aussi abonné à celleBlouson Redial Fourrure amp; A Capuche S T Doudoune Belle Marque Noire aRqZa6xf
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Auchan Prix Sans Manches Doudoune Garçon Cher Pas À In Bébé Extenso aqw7vg
Taupe Fine Doudoune Peak Mountain femme Mv076 wFwIdqf