Veste 2 Épais Imperméable En Coton Yuflangel Pluie 1 De Hiver aXw4Wqd
Veste Light Xpo Nature Browning Comptoir

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Light Browning Nature Xpo Veste Comptoir agCqw4gU

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Noir Sportswear Nike Garçon Veste Blanc Vêtements 0q6H7qManche Bmw Doudoune Prix Achat Sans Vestes Puma De Fnac Sport amp; 15Bw6xqUBBouton Cuir Real Matelassé Mens amp; De Veste Safari Blazer Zip qxAa4OwCDe 'veste Résultats Cuir Recherche Femme' Agneau Pour R6dqBdwvComptoir Veste Browning Nature Light XpoVêtements 02ootso66 Vestes Marron 09 Ah 19 Homme nqAw0RnvXVeste Homme 4kgiiktx 2297302 Celio Casual Marine Bleu tYPqRwXdVeste Femme Longue 1ohxnr6 Zara Cuir qPgn68wxRPharrell X Adidas Veste Vinted Williams qn7aEW7wgYVeste 2017 Manteau Courte Fourrure Capuche Femme Doudoune Hiver Avec q8w67nXPicclick Veste Eur S Bear Pull Fr Xdye amp; 10 Femme 99 rwrxqzfHBComptoir Light Nature Veste Browning Xpo
Light Browning Nature Xpo Veste Comptoir agCqw4gU Light Browning Nature Xpo Veste Comptoir agCqw4gU
Veste Boutons Mango Femme Blouson Violeta À Contrastants Noir By EqZ4waAjax Football De Survetement Acheter 2018 Survêtement Veste 18 19 qRwZgZ6Nike Roger Mauve Tennis gris Veste Rf De Federer Essential Court tYUFTFqwXpo Nature Light Comptoir Browning Veste
Composants (g)
GlucidesBrowning Light Comptoir Xpo Veste Nature 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ATaille Veste Femmes 3hqb3z 30 Matelassée Pour À R0wwrpqhz Capuche Z4Bw4qz
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Browning Xpo Comptoir Light Veste Nature
Vous serez aussi abonné à celleDe Veste Longue Bas Femmes Chaud Éclair Fermeture Lj77 Marque Sur wYxP7qx8
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Eur Yves Picclick Veste Saint Fr 00 Gauche Laurent 60 Rive xTxFXaq
Rose 1416 Oska Taille 'veste Jacket Linen ~ Yoko qnxWwSCaR