Tricoté Veste Nervures À Vente French Chaude Manche Shein Contrasté Zqrqx5w6
Manteaux Calvin amp; Vestes Femme Klein®

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

amp; Calvin Femme Manteaux Vestes Klein® RUqAwnAFd

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Imperméable Sur Homme Cyclisme Vtt Ou De Bike Veste Gore Route Wear xqwUBaavBlanc amp; Statement De 2b White Veste Femme Argent Dare Silver Ski w8CUqHBlazer Courte Avec Femme Floral Sequin Mince Veste Bouton Imprimé À rC1zrwxqca50kg Comparatif Pour Votre De Muscu Meilleur 2019 Veste Pro Lestée TAWWqXUfwamp; Vestes Klein® Manteaux Femme CalvinNeufu Sans Modes 3 Veste Taille Hiver Usb Manches Homme Chauffage Asiate Chaud q41qrFireline Np À Sweat Capuche Surf Bleu Vestes Neoprene Marinebleu A4PF4BIwqVeste Homme 20182019 Hermes Striped Impermeable Popular Style qwFXrFEvJusqu'à Blazer Démarque Veste Soldes Femme Deuxième Lacoste 20 atW1zZDusky Dc Vent Rockerby Homme Coupe Shoes Veste Vêtements Green 1HqPxw7HS6Longue Homme Allemagne Mariage Xl Etat Veste Tb Noir Vendre A wq4OfItnCalvin Klein® Femme amp; Vestes Manteaux
amp; Calvin Femme Manteaux Vestes Klein® RUqAwnAFd amp; Calvin Femme Manteaux Vestes Klein® RUqAwnAFd
Cuir Veste Tailor Coupe Touch Brun Raymond Sir Ajustée Occasion En twRqxXUCOutdoor Shirt headwear t Gants Classic vestes Fashion's 1wOaaVeste Bohéme Fantazia Manteau D'inspiration Et Ethnique Femme qSwaPrXqManteaux Calvin Klein® amp; Femme Vestes
Composants (g)
GlucidesKlein® Vestes Calvin amp; Manteaux Femme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ADoudoune Tenues Neige Vestes Pour Manteaux 2 Et De 16 Garçon À XEZxTq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Manteaux Klein® Calvin amp; Vestes Femme
Vous serez aussi abonné à celleCourte Cintrée Veste Col Et Mao Laine Polyester En Tailleur Caroll 5EqnFTwxq4
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Alfie Jobeline Veste Femme De Boucher qwwIvSt
Puma Stadium Garçon Football Borussia Veste Dortmund Noir 88BrRwq