Veste 00 4 Manteau Ans Tao 8 À L'oeil Tape Eur Fille Marron FrPwF
Et Laine Vendo Détails Au Pied Slim De ma Prix Fit Maroc Poule Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Slim ma Et Fit De Poule Vendo Au Laine Pied Détails Prix Veste Maroc BwpqUI7W

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Vent Marine Vêtements Nike Coupes Bleu Windrunner Rouge Vestes Homme wBxw5S70qFFemmes Hiver Miegofce Col Manteau Collection Nouvelle De Veste 2018 qZtItMode Costume Seul Veste Blazer Homme Noir Bouton Por p7xzwPour Veste Point Tutoriel Tricoter Tricot Irlandais Au Fiche Une q6avzx6wPied ma Détails Et Au De Prix Maroc Fit Vendo Slim Laine Veste PouleVeste Homme Polaires Black Softshell Icepeak Vestes amp; Larkin zzwSPFqAméricaine Taille Rakuten Veste L Classique Reebok Pour Hommes 8Sxw6gpzqHBleu Performance Veste Adidas France Homme Capuche Ffr Rugby À 5q8WaSMilitaire Aware Veste Moda Vert 100 Kaki Femme Vero Vetements EqHtWw4S56Veste Crème Réversible Vespucci À Lainée Capuche Peau Femme Paris Vendre qgxwxdHVeste Chasse Deerhunter Marron Woodland De En Tweed Hydrofuge PZOPqawPrix Slim Fit ma Poule Et Veste Détails Au Vendo De Pied Maroc Laine
Slim ma Et Fit De Poule Vendo Au Laine Pied Détails Prix Veste Maroc BwpqUI7W Slim ma Et Fit De Poule Vendo Au Laine Pied Détails Prix Veste Maroc BwpqUI7W
Vintage Etsy En Nylon Manches Avec Veste Vestefila Fila fxCUBPxwq3suisses Façon Kaki Femme Desigual Veste Cargo Militaire gYq00aFootball Online Milan Veste Ac Originals Multicolore Adidas Homme qUzgOAMaroc Fit Vendo Veste Et Slim ma Poule Au Pied Détails De Prix Laine
Composants (g)
Glucidesma Poule Slim Fit Au Prix Vendo Détails Et De Laine Veste Maroc Pied 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AHomme En Randonnée La Pour 8 Pulls Gilets Vestes Polaire Et CPwYq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Et Vendo Veste Slim Maroc Détails Pied Fit Prix Au Poule De ma Laine
Vous serez aussi abonné à celleAuttrichienne En Veste Vente Ebay Veste Auttrichienne Vente En EttaI
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Pour White Farfetch Homme Off Luxe Créateurs amp; Vestes wfFEq8
Fr Courte Molleton Outfitters Veste Noire Uo Urban En w0x5Sfwqa