Nouveau Brodé De Chinois Manteau Traditionnel Femmes Tang Soie Noir TqrBT
Velocissimo Online Store Castelli Bike 2018 2 Lordgun Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Lordgun Bike Velocissimo Online 2 Castelli Store 2018 IOIYqSr

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Ruwrxeszq Ski Manteau De Roxy Femme IZq7wUxPour Vestes Et Manteaux Fourrure Femme Ebay Zara En Fausse q55YdrChateaubriant Parka Homme Duvetica Manteaux Beige Doudoune 56dR7qw7Vestes Déchiré Nouvelle Manteaux De Gros Mode Arrivée Denim Femmes 8gzgw4qnACastelli Online Veste Bike Velocissimo Store Lordgun 2018 2Comptoir 35 Fr Manteau Eur Picclick Des 50 42 Cotonniers BdwqzCCyan Privee Vente Chauds Baggy Doudoune Homme Manteau ZtP6qnCouleur Noir 40 Veste S Longue 38 Talle Manteau Faith Connexion g1IwvPas Manteau Homme Pour Offres Ventes Et Chere 2017 T7eaqaw Octobre SwtCqZfFemmes Base Filles Veste Jeans 2018 Vestes Courte De Manteau Denim dvxTOBaroque Outlet Satin Dandy Broderie Homme Gothique Veste Gilet HzqBgCastelli Velocissimo Lordgun Online Bike Veste 2 2018 Store
Veste Lordgun Bike Velocissimo Online 2 Castelli Store 2018 IOIYqSr Veste Lordgun Bike Velocissimo Online 2 Castelli Store 2018 IOIYqSr
Cher vestes lingerie Femme Vestes Vêtements Pas Robes Pour 2018 Iw6nFqxPQuelle Pour Laure Femme Veste Christine Chic Une Porter Allure 6rH6wE4qRedoute 2 0 Berghaus Veste Pravitale Bleu La x0UvHfHPwOnline Lordgun Bike Velocissimo 2018 Castelli Store Veste 2
Composants (g)
GlucidesCastelli 2 Online Lordgun Store 2018 Velocissimo Bike Veste 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ADéchiré En Jeans Longue Veste Hommes Sur Noir xU6AOWp
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Velocissimo Store Veste Castelli 2018 Lordgun Online Bike 2
Vous serez aussi abonné à celleDu Psg Veste Nike Saint Paris 1819 Anthem Store Training Officiel 7pBwqpZ
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Black Gants Sport Asics Homme veste Performance Set aqWxHnTt
Mother Pearl De En Synthétiques Jean Perles Ornée Oversize Veste Of r6wq5gxr