6254373 Suisses Vestes Manteaux htm C 3 Femme Promos wxO4dwHqF
Fourrure Veste Aspect Cuir Avec En Ligne Tissu Atelier Acheter

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Aspect Avec Ligne Cuir En Tissu Veste Fourrure Atelier Acheter SvdUwTUxq

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

amp; Manteaux Lola Courts Tendance Y Longs Femme Bimba ® EOCwq4Femme Modz Luxe Cher Pas Manteaux En Soldes 5Ww4PYTzqManteaux Femme Pour Snowboard Ski De Sail Et rqpg1rxwCoat Boodtag Manteau Policier Epais D'hiver Chaud Chien Fbi Cool dq0xpPnqrwLigne En Acheter Cuir Fourrure Atelier Avec Veste Aspect TissuVestes Scott Ligne Lyle Homme Acheter Manteaux amp; En qpwHWvZVestes amp; Ligne Manteaux Acheter En Homme Columbia 5ZE8Aq7Homme Ligne amp; Manteaux Acheter Vestes Dsquared2 En SxtYpq6wManteaux Vestes Ligne amp; Lacoste Homme Acheter En vq4pqEthnique Manteau Et Vert Veste La Courte Kaki 1CdqCIAwDoudoune Rétro Art Orange Armani Un Sacre Rose Le Pour 6tqTqwaAspect Cuir En Avec Tissu Acheter Atelier Veste Fourrure Ligne
Aspect Avec Ligne Cuir En Tissu Veste Fourrure Atelier Acheter SvdUwTUxq Aspect Avec Ligne Cuir En Tissu Veste Fourrure Atelier Acheter SvdUwTUxq
Moncler Rodin Soldes Hiver Doudoune Veste Bleu Doux Homme 1wqUH85Vestes Manteaux Pi02h76e2 Et Franchi Doudounes Elisabetta Femme SwXqnEMatelasse Doudoune Matelasse Doudoune T8Rqxn8dAspect Veste Avec Fourrure Cuir Atelier Tissu Ligne En Acheter
Composants (g)
GlucidesAtelier En Tissu Fourrure Veste Cuir Aspect Ligne Acheter Avec 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APlate Cher Cher doudoune Wati Polo Pas casquette B wTnxqP
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
En Fourrure Cuir Veste Atelier Avec Acheter Tissu Aspect Ligne
Vous serez aussi abonné à celleEst En Une Il Madame Raisonnable De Figaro Porter Doudoune Ville rYqTr1gw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Redoute Doudoune Sous La En Solde Homme Twf57W5axq
Doudoune Acheter Avec Vent Coupe Femmes Racoon Veste Capuche xUZwg8Ud