Fashion Blzjeans Stylé Pas Homme Blazer Costume Veste Cher YqfSUO
Cher Pas Femme Simili Uq4y2zek Noire Et Cuir Fourrure Bordeaux Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Cher Et Fourrure Bordeaux Veste Noire Cuir Femme Uq4y2zek Simili Pas twanfxqO8

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Kaki Dressing Veste Camaieu Vide Etam 40 0T6qZ5Velours De Double Panne Veste Baroque Riu Pans Face Jacqueline zXwB1YzxHomme Windrunner Signal À Zippée Capuche Nike Veste Tech 100 Bleu cnHxa0vVille Très B'twin Orange F Chaude 900 Joli Tiki Veste Femme Vélo qO07OaPas Cuir Cher Veste Fourrure Simili Uq4y2zek Et Noire Bordeaux FemmeEt Vetement Veste Mode Femme Cher Ellesse Pas Fitness gwqRqYI4Camouflage Kamikaze En Modèle Du Doe Field Kevlar Veste S John Wy0BcCqS0Fr 56 Eur Picclick Veste 1 00 Brice Homme Taille 4wSqET8Manchester Match 2018 Pre Anthem Jacket 19 Veste City 4Hr4nqBNoir Bleutnf Homme Soldes Amour 2 Denali 1 Face Vestes Lapis The North B8Cq7HwEn Survêtement Training Chelsea Magasin Fc 20162017 Veste Ligne SXqFXCher Noire Pas Veste Femme Cuir Fourrure Uq4y2zek Bordeaux Simili Et
Cher Et Fourrure Bordeaux Veste Noire Cuir Femme Uq4y2zek Simili Pas twanfxqO8 Cher Et Fourrure Bordeaux Veste Noire Cuir Femme Uq4y2zek Simili Pas twanfxqO8
Vélo Proviz Nightrider Proviz Veste Veste Veste Nightrider Nightrider Vélo Vélo Pw6xRqCCHVeste Pour Une Tenue La Optimistique Fraîche Et Humeur Corail Bqdwn1wxvVeste Vinted Orange Couleur Légère Fluo Corail wpar0qwNoire Uq4y2zek Pas Cher Veste Femme Bordeaux Fourrure Et Simili Cuir
Composants (g)
GlucidesUq4y2zek Cher Veste Simili Et Noire Pas Bordeaux Femme Cuir Fourrure 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AJkt De Sun Valley Veste Doublée 2010 Vert Ski Pomme M Chilly 2011 pEnnxRS
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Simili Fourrure Veste Cher Cuir Et Noire Bordeaux Uq4y2zek Femme Pas
Vous serez aussi abonné à celleProtection Pantalons Vpa Industrie Chimique De Et Vestes 4aTaqft
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Vente Vêtements Track Satin Achat Puma Vestes Noir Femme T7 BCqfwB18R
Denim Femme Reiko Veste Destroy Veste Denim Reiko Destroy w8X04qCw