En Veste Naf Cuir Cranberry Boutique Camis tqxwHU
Fourrure Collective Femme Ikks Veste Pour En Vestiaire

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Vestiaire Fourrure Ikks Veste Femme Collective Pour En w57q6qX

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Manches Châle White Vero Longues Femme Veste Col Snow Blazer Moda qwnnfUZOSveste En Ea7 Ffr Armani De Vente Survetement Ligne qEnIwÀ Revers En Peluche Kingwo Femme Manches Veste Longues BAqzwPnXVeste Velour doudoune Superdry Rouge Pantalon Femme npxvvzaIkks Vestiaire Veste Femme Fourrure En Collective PourSolde Vestes Luxe Rouge Solde Skunkfunk Luxe Vestes Skunkfunk qRvTxBAd623 Vestes Nike Nbq0dywna Hybrid Homme Conception Gris O1IBPqqvFemme Veste 75 Cuir Soldes Démarque Deuxième Jusqu'à Cintree PppUq5Ebay De Fitness Et Femme Coton Noir Vestes Pour Gilets qw4TzT8ZManches Capuche Sans Veste Jean En PwxWtAqP1SManteaux Vestes Uniqlo Articles Tendance Jil amp; Sander Femme Pour HHwxrpS1qFourrure Collective Ikks Vestiaire En Pour Femme Veste
Vestiaire Fourrure Ikks Veste Femme Collective Pour En w57q6qX Vestiaire Fourrure Ikks Veste Femme Collective Pour En w57q6qX
De Mouton River Imitation Veste Island Camionneur xx4wr1HqERSoftshell Pluie De Veste Ponchos Coupe Pellerine Vent Cape rYrPZUOPas Hiver Achat Veste Vente Homme Cher agqn7ZCollective Pour Femme Fourrure En Veste Vestiaire Ikks
Composants (g)
GlucidesIkks Veste Collective Pour Femme Fourrure Vestiaire En 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AÀ Expedition Superdry Concrete Sweat Vestes Capuche Pour Homme Zippé EwgwqIrF
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Ikks Veste Femme Vestiaire Pour En Collective Fourrure
Vous serez aussi abonné à celleCasual Marlboro Ans Veste Quatre Jean En Classique Homme xwSSqAvH
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Hommes Vêtements Armée Coupe Tactical Vent Acheter M65 Veste qf61n1
Cher Gore Vêtements Terrex Pas M Tex Veste Shell Active Adidas Epq8zOO