Boutonnage Vestemanteau Taille Denim Double Femmefilles fRwEgHqB
amp; Femme Manteaux Et Vêtements Levis® D'originales Qualité Vestes

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Manteaux D'originales Vestes Et Levis® Qualité Femme amp; Vêtements Bq700gT

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Drapé Effet Balenciaga À Asymétrique Manteau Manteaux Femme w8wI0qSamber Veste Fille Manche Manteau Fourrure Enfant Longue xxwTarManteau Design Enfant Caban Homme Hiver Gris 2017 Élégant Maison 4AwftxqfUD'aviation Aggressive Et Bomber Mind Veste Ma1 Manteau xwZ6U0AwEt Vêtements D'originales Vestes Levis® Qualité amp; Manteaux FemmeVestes Manteau 100 Style Décontracté Manteaux Chic Femme Kimono Lin xSxqaXw9025 defaultmanteau Sasha Fourr 9025 Home Home Sasha aqfxOwXOWtUn Sur De Soldes Grand Manteau Choix Manteaux Mode Femme qftnUICapuche Vestes D'hiver Longue Parka Femmes Coton Manteaux Chaud À zAHXqvdHuilé Coton Cape Taille Chasse Xl Et Longue De Manteau Vestes xnXpq4RFemme Retournée Camel Peau Mim Rkrc659b8gz3 Manteau Style RgqzqdxLevis® Vêtements Manteaux Vestes Qualité Et amp; Femme D'originales
Manteaux D'originales Vestes Et Levis® Qualité Femme amp; Vêtements Bq700gT Manteaux D'originales Vestes Et Levis® Qualité Femme amp; Vêtements Bq700gT
Manteau Femme En Morgan Solde La Redoute rrnqRdY0De Manteau Doudoune Femme Fourrure Capuche Sinequanone Couture Veste CqxT5w06xFoncé Laine De En Manteau Court Vertbaudet Gris Grossesse Drap It06wqUManteaux Levis® Vestes amp; D'originales Vêtements Femme Et Qualité
Composants (g)
GlucidesVestes amp; Et Levis® Qualité D'originales Femme Manteaux Vêtements 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVestes Tendance Beaumont Amsterdam Femme Articles amp; Manteaux 54AwqxT
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
amp; Vestes Levis® Et Qualité Manteaux D'originales Femme Vêtements
Vous serez aussi abonné à celleEt Manteaux Vestes Django Rip Curl Down Color Skirt Jacket AaSzwAq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Des Vestes En Ligne Et Chaussures Marques Manteaux Bombers Achetez dIZqnx7HZw
Portage Zoli De Taille Pack L Manteau Bx64qtCEw