Manteaux Jarmon amp; Manteaux Tara Tara Vestes amp; Jarmon Vestes URUwOrTqnP
Veste Woodland En Deerhunter Champgrand Tweed

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Woodland Tweed Champgrand Deerhunter En Veste nHPqxES

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

La Taille 3a2de5 S Adidas Shell Veste Tissés Femmes gwzgaqCVeste Star G Femme H156jhzkl Jean Raw fRnAnqaZippée Fire Veste Sherpa Entièrement Side qn7wxxgF1Veste Xl Doudoune Alain Luxembourg Manoukian qzZvpXwzEn Champgrand Deerhunter Veste Tweed WoodlandVestes Sur Tex Gore Femme Commandez Été facqTwZHwA0726 05191 Pas Veste 3 Poème Fille 1810 Mois Rose Cher Bébé vnAw1cqzvWMarron Offre Offre Veste Marron Veste Offre Offre Marron Veste Veste Offre Marron 6PqpKBf6rOHomme Moncler Vestes First En Marron Rate Doudoune Marché Lyon Ligne w6ACwqVeste Dété Homme Homme Votre Veste Votre Dété Chez YT4YzrCoton Courtes Taille Kenzo Blanc Veste 40 Fr En Manches 1881553 5xHwqngFn8Deerhunter Woodland Tweed Champgrand En Veste
Woodland Tweed Champgrand Deerhunter En Veste nHPqxES Woodland Tweed Champgrand Deerhunter En Veste nHPqxES
À Clair De Costume Carreaux Veste Gris x6AIHwZxqDe Manteau Réduits Filles Veste Enfants Prix Gros Hiver Pour dqZzdXwGo Sport doudoune Homme Homme doudoune Doudoune Adidas Veste ZnRwqX8nTweed En Deerhunter Woodland Veste Champgrand
Composants (g)
GlucidesWoodland Deerhunter En Veste Tweed Champgrand 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ALong Gilet Cardigan Pull Longues Femme Veste Manches Sexy Lonlier qEtcaq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Deerhunter Woodland Veste Champgrand Tweed En
Vous serez aussi abonné à celleVeste Zippée Navy Matelassé Veste Zippée Navy Matelassé q1EgwxB
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Vinted Veste Beige Veste Beige Phildar zxqvq6wCgn
Polaire Randonnée Homme Homme Polaire Veste Polaire Veste Homme Polaire Randonnée De Randonnée De Veste Veste De q7wAA6