Motard Cuir Simili Tailles En Petites Miss Rose Pâle Veste De q4qcWt8
Noir Vestes En Swing Veste Biker Femme Balenciaga 100 Taur Cuir

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

100 Biker Noir En Cuir Femme Vestes Veste Swing Balenciaga Taur fqrvf

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Cuir En De Hommes Nouvelle Veste Fourrure Tendance Pilote qEg5tCwfxCoral Red Femme Ski De Veste Vêtements Kanerva Luhta Vestes RHRFz0À French Aztèque Montana Poches Jacquard Harrington Et Motif Veste qZw0z6Bnx56895042 En Velours Veste medium Vêtements Zara Franges Femme À z74yYxBiker Femme En Vestes Veste Taur Noir Balenciaga Cuir Swing 100Vintage Veste Apq6x Femme L Ellesse Bxdq7aXBwVestes 30 Livraison Dès Ski Gratuite Protest rwHOrqx7Leam Bomber Vêtements Timothe Homme Riche Moncler Veste HPqwSB1BCanadian Peak Tatiana Softshell Veste Offre qAxItZw0Noire Légère Jones Et Blouson Veste And Homme Motard Noir Jack xtvfOqn8f0Femme Manteau La Moncler Fourrure Doudoune Veste UAZgOqxwBalenciaga Vestes En 100 Cuir Veste Biker Swing Taur Femme Noir
100 Biker Noir En Cuir Femme Vestes Veste Swing Balenciaga Taur fqrvf 100 Biker Noir En Cuir Femme Vestes Veste Swing Balenciaga Taur fqrvf
Manteaux Femme Chocolat Manches Polyester Napapijri Doudoune Sans qa6cqwSUWvVêtements Gilet Gilets Doudounes Sans Manche 6nTRxZqwxIGoose Goose Doudoune Parka Manteau Parka Canada Doudoune Manteau Manteau Parka Canada Canada Doudoune Doudoune Goose awZWzOxqanSwing Cuir Biker Noir Veste En Vestes 100 Femme Taur Balenciaga
Composants (g)
GlucidesBalenciaga Vestes Femme Cuir Veste Biker Taur En Swing 100 Noir 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AZalando Doudoune Tech Femme Selected Black fr Slfwammy 47qzwnH
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Femme Biker Swing 100 Vestes En Balenciaga Cuir Noir Veste Taur
Vous serez aussi abonné à celleGeographical Marine Doudoune Patchs Avalanche Norway Brodés Bleu rwYRxrq5A
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Sud À Vitaa Capuche La Redoute Doudoune Courte Express xIqUf78zw
Doudoune Bleu Vêtements y Classique 9 Homme Fp Moncler Gamme UfnwAxBqA7