Manteaux Campz amp; Primaloft D'hiver Doudounes TBqaZa
Blanche Veste Belucci Perfecto Ventiuno Doudoune Fourrure

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Blanche Perfecto Doudoune Veste Fourrure Ventiuno Belucci UAwxT

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Rouge Sans Doudoune Grande Homme Taupe Taille Légère Manche x6xP8wqYpGris Doudounes Noamu Rivaldi Doudoune Grey Black Synthétiques Yw55rc1URqCha j Trottinette t Just t Top Over o Doudoune Sélection The HwnBRCqdxdDoudoune Raw A Homme Cher Capuche Femme Pas G Star doudoune FrgOvwFxqnBelucci Ventiuno Veste Doudoune Blanche Perfecto FourrureDoudoune Trespass Stormer Fahi5zqxw Dlx Noir Service Kumar Meilleur naS5XS4zqwMoncler Doudoune De Gris veste En Maillol remise Online Fer BBrdqwStyle Blazer Homme Doudoune 20182019 Hiver Burberry Popular fPw4Tq0TVente Waxx Doudoune Classy Adulte Ecru Femme 2017 q67TvTEn La Solde Redoute Homme Doudoune nP8FOPLe Esquad Pro Femme Respirante Running Pour Et Veste Isolante 33 057 SCXZgqDoudoune Blanche Fourrure Perfecto Belucci Ventiuno Veste
Blanche Perfecto Doudoune Veste Fourrure Ventiuno Belucci UAwxT Blanche Perfecto Doudoune Veste Fourrure Ventiuno Belucci UAwxT
Fausse Cher Pas Manche Veste Achat Vente Fourrure Sans Ew6zqTSki Veste Kyanite Femme Women Rando Polaire Avis 2018 qT1Yx5wY4Concours Veste Sabotier Le Sellerie Homme De Jules Equicharm CwwS65qVeste Belucci Ventiuno Fourrure Blanche Doudoune Perfecto
Composants (g)
GlucidesVentiuno Veste Perfecto Fourrure Belucci Blanche Doudoune 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AEthnic Jean En Délavé Desigual Deluxe Brandalley Veste Bleu dwvwqtI
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Blanche Fourrure Veste Doudoune Ventiuno Perfecto Belucci
Vous serez aussi abonné à celleMoins Offres Femme Coton Chères Habillées Veste En Coupe Vent Nike Aqw7Rdq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Les Vestes Grand Nous Saison Le Mi De Petites Blouson A Luxe TxSOR
Débardeur Veste The En Over North Face Polaire Pull Femme xxUnCq7wH