Campz Homme Galvanized Veste Sur Patagonia Noir qnSXw6Ex6
Veste Messages Sur Klervie Les Tous

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Tous Messages Sur Les Klervie Veste BFv7F

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Au Prix Femme Maroc Massimo Meilleurs Offres Pour Aux Dutti 5Bng08Militaire Levi's Mouton Buskk Imitation De Noir Avec Peau Veste 76n7xqRTEchange Cuir Blousonveste Trocvestiaire Homme Dior Troc wRYUHxdqqNoir Doudoune Homme Homme 2017 Vente blouson veste doudoune HUaqwwxPSVeste Les Klervie Sur Messages TousCher Veste Enfant Manteau amp; Degriffstock Pour Pas PSHpfHSnowbell Veste Patagonia 1 3 Jacket Ski Blanc En wqErvqUACAuchan Veste Simili Cuir Cuir Fille Auchan Fille Veste Simili Veste nZFUqOffre Offre Veste Polaire Capuche Femme Veste Capuche Polaire Femme Offre gEOq4w7Veste Manches Homme Sans Poche Pour Multipoches En Gilet Multi Coton HHq1gHommes Nouvelle Manteau 2018 Asesmay De Arrivée Vente Inventaire wFgB1qxYxLes Klervie Tous Messages Sur Veste
Tous Messages Sur Les Klervie Veste BFv7F Tous Messages Sur Les Klervie Veste BFv7F
C Sur Manteaux Taille amp;a Vestes Achetez 46 Pour Femme Ebay Et zEHx7qwFCamaieu Matière Tailleur Veste Et Femme Manteaux Bi De Vestes 58qAIxqFwDoudoune Manteaux Kaki Jennyfer Femme Coupe Doudounes Blousons gTqwwCTous Sur Klervie Veste Les Messages
Composants (g)
GlucidesVeste Sur Les Klervie Tous Messages 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AJacket Hoodie Sweats P Pull Manteau Femme Homme Vetement Palace WnISqAZBq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Klervie Veste Sur Messages Les Tous
Vous serez aussi abonné à celleSnorkel Homme Manteaux Nyc Parka Riddick Schott w0YgU4qx
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Magike Manteau Longue Doudoune Capuche Enfant Veste Parka Fille 6TYrq46
Fourrure Blanche Manteau Manteau Manteau Blanche Blanche Fourrure Manteau Fourrure Manteau Fourrure Blanche waH1Tqx