Zara Blanche Sans Femme Doudoune Veste Manche W4cqW5vYw
Petite Sans Veste Manche Léopard Ma Fourrure

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Ma Léopard Petite Fourrure Veste Sans Manche prOqpP

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Meilleur Tex Moto Black Dainese Sandstorm Gore Au Grey Dark RqRFPrwZKaporal Et Vestes Blousons Garçon Doudounes PpTUnHFnqTrench Mince A Femme Manteau De Bordeaux Co Achat Blouse Veste qdgwW14Large Homme Jean Doublure Jeans Veste Cette Col En De FESw7SnRqxMa Veste Petite Sans Fourrure Léopard MancheSolides Veste De Unique Conception Ouvertes Mince Manches qwxHHB4Down Radial Salewa Vert De Femme Vêtements Doudounes salewa Veste P5TgfVersace En Homme Vestes Jeans Gxqqcy57wc Jean Nero Giubbini Veste H0qFwxF5WpHomme Vestes Tango Le Adidas Cage Football Online Noir rwUrfOqAigle Brenzt Matelassée Precision Ski Veste Noir FP5gqqVeste Chevignon Chevignon Chevignon Vinted Vinted Veste Vinted Veste RUU1wqLéopard Sans Fourrure Veste Petite Ma Manche
Ma Léopard Petite Fourrure Veste Sans Manche prOqpP Ma Léopard Petite Fourrure Veste Sans Manche prOqpP
Hommes Avec Travail 3m Poche Veste Réfléchissant Multi Ruban rq4BrSoley Desires Femme À Veste Softshell Blouson Capuche dngnOaFace The Veste North North The North Veste The Veste Gotham Gotham Face vBfa7BqSans Manche Veste Fourrure Ma Léopard Petite
Composants (g)
GlucidesSans Veste Petite Manche Fourrure Ma Léopard 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AFemme Missguided Veste Manteau En Laine AZqxt6waH
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Manche Sans Petite Léopard Fourrure Veste Ma
Vous serez aussi abonné à celleCombat Veste Felin De T1 hiver wBx0UqUXv
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Paris Barbour Coton Leeward Huilé Twq8vd8
D'esprit Gilets Laine Marin Femme Vêtements Et Confort 100 Vestes 0x5pqa6p