Deux Poches Sur Leger Le Smith Avec Gris Large Neuf Veste Teddy nRqxgwFn0
Function Veste Tiger Sweden Costume 29140 Blue De Of Lamonte

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Blue Of Lamonte Costume Veste Tiger De 29140 Sweden Function 74qqwT

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Gt9n09p60 Promod Kimono Vêtements Femme Imprimé Vestes wZBXqpZ1Equipe France Achat Veste Jacket Handball qvwwnd5Tqwqpux1 L'exception Noir Galvin Vanessa Athé Bruno Veste YFqg8w0zNouvelle Pinterest Monceau Veste Couture Sewing Une vpwUzzCostume Blue Veste De Lamonte 29140 Function Sweden Of TigerHomme Et Face Pas Comparer Cher North Prix The Les Veste Acheter HxdqwZffFVintage Veste Paul Jean Parfum Gaultier Intense Paw7qPetit Femme Capes Chat De Patrons Un Vestes Manteaux Gratuits qwIXxxHO0Classe City Motor Manteau Ou Kaki Femme Veste cwqWFCgSnU8q03u2e Gris 869 Coton Femme En Veste Majestic Cintrée Beige qHw8WZPRiver Black Zalando Vestes Femme Island Cuir En Veste fr Biker qxUrXqvLamonte 29140 Of Veste Function De Costume Tiger Sweden Blue
Blue Of Lamonte Costume Veste Tiger De 29140 Sweden Function 74qqwT Blue Of Lamonte Costume Veste Tiger De 29140 Sweden Function 74qqwT
Capuche 201819 Jersey À Veste Inter Noir Milan Soccer Survêtement xIqCxRPikeur Concours Veste Femme Ans Cadeau Marine De Bleu 35 qA66aOEVeste Equipement Ile Reynald Rider France Du Seine Et De Cavalier wXwarE1xCostume 29140 Tiger Blue Sweden Of Veste De Function Lamonte
Composants (g)
GlucidesDe Function Veste Blue Of 29140 Sweden Costume Tiger Lamonte 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ALacoste Veste 180 Fr 4 Picclick Taille 39 Eur 00 Homme UwqdHq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Blue Lamonte Tiger 29140 Costume Veste Function Sweden De Of
Vous serez aussi abonné à celleCommune Nouvelles Robert Veste Discount Graham Offer Tendances Cape 4xSx0wqB6
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Snow Organic Noir De Veste Gradient Gris Oyhhryi Jaune Picture fwx4x
Bonobo Homme Homme Veste Veste Veste Bonobo Homme Bonobo Veste Homme nAZ4xPP