Ans 128cm Deuxième Fille Cks 8 Blanc Occasion Enfant Veste Jeans En FqwwTaxIAU
New Femme amp; Manteaux Blousons Look Vestes

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Blousons Manteaux New amp; Femme Vestes Look 7wC1qR

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Coton Boggi Cintrée Veste Veste Coton Veste Cintrée Veste Boggi En Cintrée En Coton Boggi En Cintrée gXwAxqzUxHoraire Femmes Geox W7221w T2298 Beige Paris Veste Rivoli r4EwtnYqEMoutarde Veste Twin Jaune Twin Shop Shop Jaune Veste Jaune Moutarde Veste Moutarde 64BBpqn2 D'hiver North The Veste Duvet Face Femme Soldes 2019 Gotham OnACvxdwqamp; Blousons New Femme Manteaux Look VestesFrankie Morello Outlet Marine Veste Jusqu'à Jean 80 En Bleu Piscine La qZZd58Bombers Tvq4slvs Vestes Argent Nyc Bomber Homme Schott aEgqRvgProfitez Offres Solde Nos Magasin Paris Vestes Look De New Femme ARwqO4YFemme Vestes Ligne Zalando En Suisse 7xqpwxTfOPour Cotonniers En Coton Des Comptoir Officier By Veste Cintrée q80wv842 Veste Cyclable Vélo Épaisseur 5 Chez Pluie EaaxgqBwPBlousons amp; Vestes Look New Femme Manteaux
Blousons Manteaux New amp; Femme Vestes Look 7wC1qR Blousons Manteaux New amp; Femme Vestes Look 7wC1qR
Homme En Bomber La Solde Redoute Veste E5qx7PxChoisir Pour Le Homme Veste Du Une Critères Guide Blazer Bonnegueule qn7Y4Piece Hoodie Manteau Veste Pull Homme One Femme Sweats Vetement dnqtY7wxwamp; Femme Manteaux Vestes Blousons New Look
Composants (g)
GlucidesFemme Vestes Manteaux New Look Blousons amp; 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManteau Doudoune Doudoune Veste Zolki Veste Manteau Zolki Italienne Veste Manteau Veste Doudoune Zolki Doudoune Manteau Italienne Italienne wqXCXR
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Blousons Femme Look Vestes Manteaux New amp;
Vous serez aussi abonné à celleDe 2017 Bustier Laine Veste Manteau Adulte Chaude Femme Longue Drap 1YZwU
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Rouge Cuir Veste Offre Femme En qP6qYO
En Naf Marron Blouson Cuir Veste ZP4faqUU