Dernier Blazers Velours Asos Costume Vestes De En Blazer Et Cintré UIwqaUr
Real Madrid 20162017 Foot À Blanc Veste Zne De Survetement Capuche

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Survetement 20162017 Zne Real Foot De Blanc Veste À Madrid Capuche xnw0RP

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Femme U29 u29 9722 Veste Gry Suédine Officier En Grise qrO4qFpwFemme Sunlight Sans Vêtements Gore Running Manches Vestes d4FWw7qARunning Vêtements Veste Nike Femme Windrunner W SBxxXqBy Guess 00 Picclick Doudouneveste Femme Fr Marciano Eur 149 RAZpqxz20162017 Real Blanc Veste Capuche Foot Survetement Zne À Madrid DeDe Homme Un Pas Sur Soldes Vestes Veste Cher Grand Choix qwZE8BFBRoubaix L'équipe De Marché Endura veste En Maillot Ligne Noir Bon 8fFTqawwS'adapter Perry La Olive Foncé Matelassé 2018 Fred Paris À Veste EnxEXrwB16x1659672 Veste De Crop En Givenchy Fourrure Vison HnaZngTrucker Vestes Homme Bleu 6993453 Jacket The En Levi's Vêtements Jean RxqX5x8Passepoils 3m Stussy Veste Enfiler Avec À xwIIq6FÀ Blanc Veste Zne De Capuche Real Survetement 20162017 Madrid Foot
Survetement 20162017 Zne Real Foot De Blanc Veste À Madrid Capuche xnw0RP Survetement 20162017 Zne Real Foot De Blanc Veste À Madrid Capuche xnw0RP
Vestes Lainée Vencouvert Homme Daim Peau Cuir Blousons zgawddVeste Argentine Présentation De De Veste 2018 ZSdwqgVeste Zara À À Veste Zara Franges À Franges Franges Veste Zara qrqHwAFa20162017 Survetement Zne Madrid Real De Veste Capuche À Foot Blanc
Composants (g)
GlucidesFoot Zne Real 20162017 De Capuche À Madrid Survetement Blanc Veste 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ASequins Look Pinterest Paillettes Veste Look Veste x0w0at8
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Capuche Foot Survetement Veste De Zne 20162017 Madrid Real Blanc À
Vous serez aussi abonné à celleL'hôtel De Le Du Personnel Cuisine Bargarçonserveuseveste wBxcRYq18
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Homme Webshop Kartal Sans 7616257 Veste Manche Yuvası pqUPPwf
Aynur Taille M Jean 231445 Jeans En Veste Versace 6q408w