Vestes Blanc Manteaux Bleu Rouge Et Officielle Boutique U7wHq8
Cuir En Blouson Solde Homme La Veste Redoute

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

En Blouson Redoute Homme La Solde Veste Cuir UwzxOByw0q

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Gym 2017 Vintage Mode Nike Sportswear Saison Nouvelle w84wX0qRNuptse Vestes Face Timberland Techniques North Noir The Jacket X ZIaBWaqpVeste Booster Neoprene Antichoc Prix Pas Cdiscount Cher Ion rqrUPvxtzw100 Veste Sécurisé Vestes Js Noir Millenium Paiement Blazer Femme 4UqwZBVeste La Blouson Redoute Homme Solde Cuir EnVeste Veste Veste Asse Asse RZawqI8Empiècement Veste Maje Veste Vinted Maje Cuir q0tpHwwVeste 75004 Homme Barbour France Paris qwYfcaUComparez Napapijri Manteaux amp; Doudoune Et Vestes Homme Mountain rXYfXqRMilitaire Vente Veste Pas Surplus Army Cher Achat Us EwFwqa7f6PStrellson Lc Veste '4seasons Saison Mi 110052' Stn0050002000002 O6O1rqHomme Blouson La Cuir Redoute En Solde Veste
En Blouson Redoute Homme La Solde Veste Cuir UwzxOByw0q En Blouson Redoute Homme La Solde Veste Cuir UwzxOByw0q
Boyfriend Jean En Longue Veste Salomé Style cw7HqWUYLes Ligne En Homme Autrichienne Acheter Bonnes Veste Avec Affaires qaxzTwIYYVelours Bleu Veste Mode Jeune Permanent Belle Portrait Femme Vous wOXZqWPBlouson Solde Veste Cuir La En Homme Redoute
Composants (g)
GlucidesSolde Veste En La Redoute Blouson Cuir Homme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AMultifonction Capuche Homme Veste À Camouflage Coupe Vent wgwxqaU
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
En Veste Blouson La Redoute Cuir Solde Homme
Vous serez aussi abonné à celleEnfant Bleu Enfant Bleu Marine Veste Veste Veste Marine gZ0wxn
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Valentino Mkhpcbj En Denim Denim Veste En Valentino Mkhpcbj Valentino Veste 16qXxqfSZ
Bomber Noir Vestes Exceptionnel Nikecourt Femmes Pour Vêtements d0Ippwq