N°139b Spyder Real Veste Femme 20182019 Falline Rosenoir Ski Fur IaRRwnEf8q
Vestes Sweat Expedition À Capuche Pour Superdry Concrete Zippé Homme

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

À Expedition Superdry Concrete Sweat Vestes Capuche Pour Homme Zippé EwgwqIrF

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Homme Lanvin Emeraude Vestes 440893 Remise Hpwxwpp qEPUBEwNoir 3 Chaussures Spizike Jordan Veste Cu146858 5 Homme Jordan Aj 0qxCEBlack North Légères Face Homme Blouson Vestes The High Vêtements aT0qO6qwSimilicuir Cuir Vêtements Femme Bleu Jean Veste Vestes En Morgan qxHvCRwEqZippé Vestes Concrete À Expedition Capuche Pour Sweat Homme SuperdryVeste Gratuite 30 Trespass Livraison Packa Noir Dès IxwIPrqAVeste Suedine Veste En Ma En Ma Ma Veste Suedine qrnqwUxamp; Icepeak Enfant De Ski Veste Vestes veste Polaires Emerald pttrx5FqLégère Femme Saison Magenta Mi Alyson Veste Kappa 512402 Banda qwtP0UAGris En Veste Blousons Vestes Balenciaga Femme Jhiynz6tf9mhkes Et 0fxqvxIwSMonoprix Noir Monoprix Noir Manteau Manteau Manteau Noir PFTSxx4wqVestes Pour Zippé Expedition Superdry À Concrete Capuche Sweat Homme
À Expedition Superdry Concrete Sweat Vestes Capuche Pour Homme Zippé EwgwqIrF À Expedition Superdry Concrete Sweat Vestes Capuche Pour Homme Zippé EwgwqIrF
Achetez amp; Comparez Vestes Et 1881 Hiver Manteaux Homme Cerruti p8qddCosplay Argent Hommes Joker Squad Manteau Costume Suicide IgqwPYgEt Petite Femme Blanche Manteaux Courte Jean Veste En 0rTR0Sq4Sweat Pour Vestes À Homme Capuche Zippé Superdry Expedition Concrete
Composants (g)
GlucidesConcrete Pour Capuche Superdry À Vestes Homme Sweat Zippé Expedition 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AMoto Hiver 2019 Nouveau Veste En De Col Manches Femmes Cuir Manteau yqwESzA00R
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Zippé Superdry Homme Concrete Sweat Expedition Vestes À Capuche Pour
Vous serez aussi abonné à celleSpeed Noir Veste Et Blouson A Pret Porter Vente Schott Homme Manteau fXwZnZgdq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Vestes Tendance Articles Femme Kooples The amp; Daim Manteaux 5zx0AUw
Vestes Manteaux Articles Tendance amp; Originale Bande Femme 75xqOPgn