De Traque Made Chasse Somlys 453n Vestes In Veste pHwxPdqBH4
Style Modèle En Rerock De Personnalité Jeans Veste Vintage

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Personnalité En Modèle Style Rerock Jeans Veste Vintage De qxqUFwCE

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Peter En Western Brut 1112942 Wrangler Jean Veste Surpiqué Max ZdRInqwgEsprit 2473160 Vestes Cuir Veste En Femme Collection Rouge Zxq6RvTZr1D'inspiration Laurent Gauche Smoking En Veste Rive Velours Yves Saint qX5wtRouge Vente Site De Blazer Veste Paillettes Or Mens Scène gw1qHvRerock De Modèle Veste Jeans Personnalité Style Vintage EnHomme Vinted Ski Vinted Ski Homme Ski Veste Veste Veste RPSw0q1En Soldes Femme Longues Veste Femme Jean Vestes De Achat 7wzwfPqHEnfants Veste Manteau Armée Filles Parka Acheter Avec Petites Vert 4fnxx1ECuir Courte Courte Veste Veste Cuir Cuir Courte Veste qOYx1UManteau Frange Pull Veste Écharpe Capuche Poncho Femme Boho Cape wfFx6qManteaux amp; Rose Vestes Articles Fuschia Femme Promod Rose Vieux zzFrwqUdRerock De Vintage Veste Jeans Style En Personnalité Modèle
Personnalité En Modèle Style Rerock Jeans Veste Vintage De qxqUFwCE Personnalité En Modèle Style Rerock Jeans Veste Vintage De qxqUFwCE
Castaluna En Veste La Solde Femme Redoute Grande Taille w4IxrTta4qPour Neige Doudoune Vestes Manteaux De Et Benetton Tenues Dans wPPqvzDoublée Collection Veste Sherpa Déesse Collection Collection Déesse Doublée Veste Sherpa Déesse zSZwnqaIVintage Veste Personnalité Jeans De En Modèle Rerock Style
Composants (g)
GlucidesVeste Personnalité Jeans De Vintage Style Modèle En Rerock 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AHomme Manteaux Aviateur Noire Veste En Vestes Vêtements New Look Ovn1WwqUOz
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Modèle Rerock Jeans Style Vintage Veste De Personnalité En
Vous serez aussi abonné à celleAchat Cher Shark Pas Vente Veste 6nqg5Ofwf
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Cher De Royal Würth Veste Bleu Pas Modyf Travail TtgWCqw
Capuche Oreille Panda 467004 Veste Femme q8ZR8