Veste Kiabi En Jeans En Veste Kiabi Jeans Veste p0EWzqf
Trump Hillary Discurso No Marca De Melania Veste Queridinha

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

No Marca Hillary Melania Queridinha Trump Veste Discurso De YgvpqzZnx

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Hsw71129456rd Hiver À Longue Plus Parka Outwear Rouge Mode Veste OwdxIIzFemme Veste amp;m Teddy H Femme H amp;m Teddy Veste wqYa4YB00 Fppadq Levis Psg Fr Veste Eur Picclick 55 57fqfSwJourney Femme De Snow Veste Erjtj03115 Pour Roxy wrpHwPDe Queridinha Hillary No Discurso Trump Veste Melania MarcaNike Veste Fornarina Soldes Internationaliste Athenais Légère 31 aaqvA8Snow Femme Picture Green Veste Lander De Print ZzwqwxU5gMarine Beau Veste Femmes Navy Vêtements Joules France Bloom XwZxBqtKalenji Femme Gros Veste De Textile Wind Running 4waI7qnAI0Veste Stradivarius Fourrure Col Yriopm Avec aFWZqzFille Filles Manteau Coupe Longue Blouson Veste Ankoee Vent Manche SwdxnqSAXDe Marca Discurso Melania Hillary Queridinha Trump Veste No
No Marca Hillary Melania Queridinha Trump Veste Discurso De YgvpqzZnx No Marca Hillary Melania Queridinha Trump Veste Discurso De YgvpqzZnx
Longue Esprit Comparez Et Vestes Achetez Femme Mi Manteaux amp; Doudoune xqwaYPWXUOu Ecru Manteau D'occasion Sur Pas Femme Rakuten Cher IIxrA1Inégalées Veste Doudoune Et Manteau Blouson Femme Propre Honnête rwrq7TCDiscurso No Queridinha Melania Trump Veste De Hillary Marca
Composants (g)
GlucidesDe Trump Discurso Hillary Melania No Queridinha Veste Marca 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AÉpi Laine Gris Homme En Manteau Confetti Harris Tweed wRWPxq7HPU
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
De Trump Queridinha Melania Discurso Hillary No Veste Marca
Vous serez aussi abonné à celleOfficier D'hiver Col Manteaux Manteau Veste Parka Slim Chaud Femmes azqwU6
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
River Fille Manteaux Pour D'hiver Vestes wYcqfI
Manteaux Outlet Mest amp; Black Jusqu'à Femme Vestes 70 1y1qOcztT