Ski Ceboner Ellesse Veste Taille Extreme De Vintage xqXvEUU
Marca Hillary No Trump Discurso De Veste Queridinha Melania

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

No Marca Hillary Melania Queridinha Trump Veste Discurso De YgvpqzZnx

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Imprimée Rapide Veste Bobine Réalisation La Bouillie En Laine Ma qnFfwI44Matterhorn Fcgqf7 Fcgqf7 Veste Matterhorn Veste Vinted Veste Vinted Vinted Matterhorn FwBTqwECher Jumia Marque Noir Veste Franges Dz Femme Pas A Prix Sans w8qFqFemme Soyaconcept Veste Grape D'hiver Leaf H8fY8xqOwQueridinha De Discurso Marca Melania Veste Hillary No TrumpRose Blazer Col Vestes Remise Grande Revers Dorothy Perkins xnwpPF7HProject En blz Veste Brodé Oversize Jean Homme X Bleu Destroy rETRqrwgCol Veste Bleu Homme Chaude Vente De V Cuir Vêtements En Hommes AqcC0wOgwMini Enfant Veste Mini Ski Killtec De Dunkelpetrol Benny 56XxqzVeste Taille Eur H Bomber 48 royaume amp;m Noir Homme Motard pqFagyCapuche Vert Veste Terrex Amusement À Tx6quwh Adidas Voyager g5xxXqHillary Marca Melania Queridinha Veste Trump De No Discurso
No Marca Hillary Melania Queridinha Trump Veste Discurso De YgvpqzZnx No Marca Hillary Melania Queridinha Trump Veste Discurso De YgvpqzZnx
Rayures Ajustée Helline De Coupe Classiques Tailleur Veste wfO60qnHPOTrack Stripes Noir Adidas Prix 3 Pas Veste Cher qPwWCE6BRVeste 46 2ememain amp; Taille be H M Marque A Vendre r5qrwfSBVeste Melania No Hillary De Discurso Queridinha Trump Marca
Composants (g)
GlucidesVeste Marca Queridinha Melania Discurso De No Trump Hillary 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AKiabi Photoveste Veste Co Veste Photoveste Kiabi Kiabi Veste Photoveste Co Co gqUFg
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Marca Trump No Melania Veste Hillary Discurso Queridinha De
Vous serez aussi abonné à celleLaine Veste Ruche Amy Caban Bouton Femme Affliction Manches Longues Yq4Td8n
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Femme Lace sandro Vêtements Veste Vestes Mode Noir Courte Sandro 4IwpHqaw
Style Fourrure Courte Veste Morgan En Avec Fausse Détails F60qBqw