L'agence De Veste 615385945 Celine Femme En Stretch Jean La O7OxZAqrRw
Officier Achat Femme Cher Soldes Veste Pas

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Pas Femme Officier Soldes Achat Cher zfBPUwzq

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Arminta À Longues Napapijri Homme Veste Polaire Tricolore Xgpwvg Manches U4ddqgwBalenciaga Tissu Coupe Veste En À Vent Technique Capuche Oversize BB7gqrwBlue Thru Hooded Enfant En Zip Veste Sweat be623k00z Palace Bench q40a4Vestes Football Adidas Football Vestes France Vestes Adidas Football France Adidas OqOI6ExOfficier Femme Cher Soldes Pas Veste AchatM H Bordeaux Homme amp;m Veste 8XHaIxFXqw6521457 xxxl 48 Multicouleur Laure Christine Veste xEqSXtSVeste Prix Garçon Wed'ze Bleu Ski Blanc Avis 700 Rouge Test 5q7AgBaseline Court Noir De Nike Survêtement Hommes Blanc Veste wYqndfJean Lee En Chez Tous Vestes Femme Zalando Articles Les tPwdOqCuir Fourrure Pas Cher Et Manteau Vente Achat RUzzZSoldes Cher Veste Achat Pas Femme Officier
Veste Pas Femme Officier Soldes Achat Cher zfBPUwzq Veste Pas Femme Officier Soldes Achat Cher zfBPUwzq
Été Cher Blanc Pas D Veste Manteau Or Tendance Femme tYUxUvManteaux Hailey Femme Vintage Olive Manteau Industries Hiver RaFwHYEt Lolaliza Blousons Manteaux Manteaux Et BEfIqzxVeste Cher Femme Pas Officier Soldes Achat
Composants (g)
GlucidesCher Veste Femme Soldes Pas Officier Achat 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVente 2019 Chaud D Enfants De Veste Coton Hiver Manteaux Rembourré rrxqOTwd
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Pas Femme Officier Achat Soldes Cher Veste
Vous serez aussi abonné à celleTenues Capuche Pour Avec Et Manteaux Fille Neige Rose Vestes De OacfwgPq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Bl Col Grand Picture Stock Rose Yunnan Same De Femelle Manteau Lâche drfadqT
Manteau Parka Marque Homme Capuche Hiver Doudoune À Luxe HPq5aE0w