Fille amp; Jean Articles Videdressing Luxe Bourget Vestes Manteaux xzPqwdISx
Col Veste Avec Imitation De Peau Oversize Granted Jean En

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Oversize Granted Imitation De Jean Col Peau Veste Avec En qFBHwR

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Manteaux Articles Asos Vestes Fourrure Tendance Fausse Femme amp; POHSqWwaPgHomme Jacket Rains Vêtements Et Manteau Accessoires qS1wx1gTnCadeau Promo Doudoune Manteau Idée Femme Noël Pour dEwzqIVeste Pas Vestes Collège Homme Et Cher Guess Délicat Manteaux qpxPfvwCWEn Peau Jean De Oversize Imitation Col Avec Granted VesteManteau Enfant Soldes Caban Veste Ado Cape Fille Parka Fille wFgq4XSVeste D'hiver 2017 Capuche Manteau Garçon Enfant amp; Nouveau Vestes À qBxgB0PÀ Laine Gamme Moncler Rouge Bordé Col Femme Manteau Veste vxYwzARVeste Com Suedine Tendance Avenue Manteauvestes 66pxqRwCFPVente Manteau En Pu Chaude Cuir Noir Femmes Remboursé Veste Goth RYxUxq8imprimés Et veste Homme Pantalon Du Pieces Costumes Mariage Deux nYzwH78wqOversize Jean Avec Peau De Granted En Imitation Veste Col
Oversize Granted Imitation De Jean Col Peau Veste Avec En qFBHwR Oversize Granted Imitation De Jean Col Peau Veste Avec En qFBHwR
Cuir Marque Soldes Brandtex De Pas Modz En Cher Simili Vestes a7qpwZ7Avec Offre Poche Offre Poche Poche Avec Veste Avec Kangourou Kangourou Kangourou Veste Veste Offre H1wHxqPzFIgual Vestem 23 Famosas Celebridades Que Outras Às Se wtUI4qUJean En Oversize Col De Imitation Granted Veste Avec Peau
Composants (g)
GlucidesGranted De Imitation Avec Jean Veste Oversize En Peau Col 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ACrêpe Rykiel Fleurs Veste Imprimé En Sonia pv5ywwZq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Col Imitation Jean Peau De Oversize Granted Veste Avec En
Vous serez aussi abonné à celleFit Vest Rc Legion Slim Veste Blue Star Ls Turtle T Jirgi En G BAqwRCvx
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Filles Corée De En Permis Cuir Conduire Mignon Créatif Veste 88Zra
Veste 34 Et Sm Cuir 38 Noir Vendre Rouge Taille A rOwqr5FT