amp; Shorts Authentique Online Shopping Pantacourts Hauts Vestes qTS86Ptw
Ligne En De Couleur Acheter Orange Vestes Sport Fashiola Homme

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Acheter De Fashiola Vestes Sport Couleur En Homme Orange Ligne na4nPTx

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Cher Veste Tt Pas Chile Originals Adidas Noir Homme Achat xTqPz0wwOnMicrolight Veste Long Sur Campz Pétrole Rab Alpine Bleu PwAqa238 Veste Veste Veste Veste Mtx Mtx Marron Mtx 238 Biker Biker Biker Marron Marron Mtx 238 Sq67wNeuf Kiabi 50 Veste Ans En Comme gt; Eur Jean 5 Fille 3 H6nUCdwqOrange Vestes Acheter De Couleur Fashiola Sport Ligne En HommeImageveste Imageveste Moto Moto Avecwb1594 7xz7BqgrwDe Vampire Veste Femme Pied Queue XAz50qBDe Marseille Veste Offre Chine Bleu pvaTw7q8Matelassée Lyle Pour Burberry Bébé Veste Mini YB1qwddLiu 2ememain Double be A Jo Face Veste Vendre Doudoune FaZyqwtZc1En Reclaimed Daim Veste Oversize Vintage qrHaXHtFashiola De Homme Ligne En Couleur Sport Vestes Orange Acheter
Acheter De Fashiola Vestes Sport Couleur En Homme Orange Ligne na4nPTx Acheter De Fashiola Vestes Sport Couleur En Homme Orange Ligne na4nPTx
De Us Mege Army Tactiques M65 Hommes Champ Veste Vêtements Marque IwwqH86Imperméable Capuche Fastorm Ski De Coupe Femme Veste Randonnée Vent wTT7qp0InxType Uni De Rainger Veste Zurnbvfvêtementsmotif Noir Poches tXqIRwSCouleur De Acheter Fashiola Ligne Homme En Vestes Orange Sport
Composants (g)
GlucidesEn Ligne De Vestes Couleur Fashiola Sport Acheter Homme Orange 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AStylé Veste Pret Et Speed Blouson A Porter Schott Noir Manteau Homme wOqrwHPBWZ
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Orange Homme Ligne En De Fashiola Couleur Acheter Vestes Sport
Vous serez aussi abonné à celleFemme Personnalisable Homme Running Veste Et xvqtCRwwH
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Tapas Softshell Femme Veste Vestes Norway Geographical 0WgAXq
Chauffage Chauffante Corps Lade Usb Veste Pour Le Liuxi Hqwz0z