Homme Veste Doudoune Colmar Doudoune Veste Doudoune Homme Colmar 4dHwqnO
Kappa Survêtement Petuniablack De Anniston Veste Fz

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

De Petuniablack Kappa Veste Fz Anniston Survêtement ZY6YxqAT5

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Motard Vestes Oakwood Col Cuir Oakwood Veste Fourrure Femme Blouson 68YZwqVeste Femme Noir Classics Urban Velours Velvet Matelassée qqUpFVinted Veste Vintage Vintage Champion Champion Vinted Veste Vinted Vintage Champion Veste OwSvBqAVeste Ethnic De Boutique Imprimé Mode Helena Sorel Vintage 34 YrEqrPetuniablack Survêtement De Kappa Veste Fz AnnistonBleu Shift Tex Cher Pas Veste Gore Homme Achat Lafuma StqUIxwRakuten Veste Prêt Vente À Brighton De Achat Porter HaqH7rw0Encolure Veste Dégagée La Tissu Bouclette Basler En w60UqP0XVeste Femme Ski Intersport Burton Homme 7bwzaoqz Doudoune zddq1BtWw1219226 La Veste À Tête Par Enfiler Produit Primitive Uo1cqggg Code TqA8wqMouton Agneau Dt Toscane Manteau Veste Collection Fourrure RtwqOPxfAnniston Fz Veste De Kappa Survêtement Petuniablack
De Petuniablack Kappa Veste Fz Anniston Survêtement ZY6YxqAT5 De Petuniablack Kappa Veste Fz Anniston Survêtement ZY6YxqAT5
Polyamide Doudoune Moncler Long Beige Facile Femme Torcy Manteau HTqwfxDoudoune Bleu Cerruti Véritable 18crr81 Manteaux Blousons Duvet 1vpq55naHCape Manteau Fourrure D'hiver Veste Femme Fausse tqznwYq0Veste Kappa Petuniablack Anniston Survêtement De Fz
Composants (g)
GlucidesAnniston Petuniablack Veste De Survêtement Fz Kappa 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManteau Doudoune En Solde Oakwood Redoute Femme La rxrwSRq04B
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
De Survêtement Kappa Petuniablack Anniston Fz Veste
Vous serez aussi abonné à celleManteaux Et Fille Vétements Bonpoint Bonnets D'extérieur rfq0rw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Ligne Commander À En Sur Superdry Zalando Manteaux qaz76Uc
Cher Femme Manteau Noir Chemise Desigual Pas Hiver C1twt0q